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健腹轮每天做多少个比较好

推荐人: 来源: 摩登社 阅读: 2.32W 次
健腹轮每天做多少个比较好

我认为普通成年人健腹轮每天最好不要超过3组,每组不要超过10个。刚入门级别的更应该如此,健腹轮对身体的素质要求还是很高的,能锻炼我们的腰腹力量。