多久刷牙一次最好

一虽然我们是每天都必须刷牙的，而且每天最起码得刷牙两次，第一次是早上我们起床的时候，第二次是我们晚上睡觉之前，只有每天及时的刷牙才能清楚掉我们牙齿当中残留的食物残渣，保证我们口气清新，同时也防止牙结石牙垢的生成而且每次刷牙最好能在三分钟以上