白头发多怎么调理，年轻人白头发可以拔吗

现代社会很多年轻人年纪轻轻就出现了很多的白头发，当然也有的年轻人头上长出了为数不多的白头发。这些白头发不多的年轻人很多人都将白头发拔掉，觉得这样就可以让自己的头发更加美丽。那么年轻人白头发可以拔掉吗？

年轻人白头发可以拔吗

一、“少白头”是什么原因

少白头形成的原因目前在医学上还没有很明确的答案。有研究表明，少白头跟一个人的精神因素、营养状况、疾病和药物、以及遗传等因素相关，也就是说分为先天因素和后天因素。

二、如何避免后天形成“少白头”

1、 劳逸结合

可以理解，现在的青少年压力山大。但是也要学会心理保健和调节的方法，在工作学习之余，坚持体育锻炼，增强体质。

2、 饮食均衡

头发之所以乌黑，是因为头发中含有一种黑色素，黑色素的含量越多，头发的颜色就越乌黑。有研究显示，维生素中的烟酸、枸橼酸、胡萝卜素等都对黑色素的形成有很大的帮助。而且，铜元素和铁元素也是合成黑色素必不可少的元素，因此，要注意多从饮食中摄取这些营养物质。

3、 头皮按摩

勤于梳头、勤于头部按摩，既可以保持头皮和头发的清洁，也能加速血液循环，增加毛孔的营养，促使毛发细胞血液的畅流。

三、得了“少白头”该怎么办

1、 每天坚持头部按摩，并保持心情愉悦。

2、 食疗推荐：用黑芝麻加大米煮成粥，每日食用。

四、白头发可以拔掉吗

有说法是白头发“拔一根长三根”，这是对的吗？其实白头发主要是跟毛发的色素细胞有关。将白头发拔除，只是会让头皮上的这个毛囊暂时空出，之后还是会长出新头发，而新长出的头发是黑是白就不一定了。

白头发多怎么调理

1、建议平常饮食加入黑色食品，如黑芝麻、**耳、黑豆、黑糯米**。选择梳子时建议天然木头或牛角材质。不用梳具时，可以手指代替，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮。

2、女性切勿长时间绑发，以免外力过度拉扯而掉头发。发箍不宜绑得太紧，可能使头皮局部血液循环不良。保持良好的睡眠习惯，晚上11点到清晨3点，此时应让身体得到完全休息，否则没法养足肝血。

3、规律运动要让全身气血运行顺畅且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。梳头的时候是从前额开始，一直梳到后颈部，对阳明胃经、少阳胆经和太阳**经进行按摩，可使头部气血顺畅。

很多人头发变白，主要是因为自己出现了其他方面的疾病，那么这个时候我们首先就应该了解到自己的病症，然后及时的治疗原发疾病，再有就是平常生活当中大家要多吃一些黑色的食物，必须要养成良好的生活习惯，多去户外参加体育锻炼。