吃什么对头发好，油性头发用什么洗发水好

油性头发在挑选洗发水和护发素的时候都是需要注意的，合适的才能改善发质，那油性头发用什么洗发水好？油性头发吃什么对头发好？

油性头发用什么洗发水好

有权威测试，我们正常头皮的PH值为4.5~6.5之间，为弱酸性。

相信大家身边都有，每日坚持早洗起头的盆友，她们要是一天不洗头，说可以榨出油都不为过。这类盆友头皮的PH值可达到3~4.5，属于酸性;当然也有碱性的，就是干性，头皮PH值在8~9之间。也就是说，那些头发特会油的朋友要用弱碱性的洗发水;反之头发不怎么油的就要选择弱酸性的洗发水来中和。

在所有发质中，油发估计是大家最“憎恨”的。其实，油发主要还是因为皮脂腺分泌油脂旺盛，然后油脂慢慢吞噬到头皮，再加上洗发水含有硅的原因，令头发越来越油，然后就越洗越勤，每日必洗。

按照常理来说，洗得勤应该更干净才对。现在的人对洗发水的认知欠够，常选择滋润、营养型洗发水，殊不知是适得其反。因为这类洗发水一般都是硅油大户，大量的硅油会让头发厚重和润滑，结果就是导致油发者头发越来越滋养，出油越也越来越严重。

所以，油性发质的盆友切忌选择：滋润型、营养型洗发水。但是你若是属于干性发质，那么这类洗发水就是雪中送炭了，反之就是火上浇油，越洗越油，而且长期油腻的话，还会导致脱发。因为头发根长期泡在油脂里，毛孔就会封死，有的还可能会出现秃顶。

推荐使用：控油类、无硅油类的洗发水。

这类洗发水的碱性较强，可以中和头皮过于酸性的环境

油性头发吃什么对头发好

主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌，选用时应与医生讨论：改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可有效去除油脂;用苹果醋润发，可滋养头皮及去除洗发精的残余。

在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。

好了，小伙伴们你们都了解清楚了吧，知道吃什么比较好了吧。