对头发好的食物大推荐，我爱长发飘飘

我爱长发飘飘，一头靓丽的长发是每个女生的梦想。其实你也可以拥有一头靓丽的长发，今天小编就大推荐一系列对头发好的食物。帮你完成长发飘飘的梦想。

我爱长发飘飘 对头发好的食物大推荐

第一类：能令头发变得乌黑亮泽的食物

核桃，芝麻，大豆等富含蛋白质的植物，以及钙质含量丰富的海带，贝类。

我爱长发飘飘 对头发好的食物大推荐

第二类：有改善头发色泽功效的食物

海带，动物肝脏，红枣茶，首乌汁都具有良好的改善头发色泽功效。

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第三类：能治疗脱发的食物

鸡蛋，菠菜，卷心菜，芹菜，黑豆，水果，瘦肉，这一系列的食物都有促进细胞再生的功效，可以辅助治疗脱发的作用。

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第四类：可以促进头发角质蛋白合成的食物

牛奶，牛肉，鱼，鸡蛋可以促进头发角质蛋白质的合成。