这些小心机食物收藏了吧，皮肤想要越吃越白
俗话说:一白遮三丑，除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理，是美白内外兼修的重要途径，皮肤白的女人总是光鲜亮丽的，拒绝做黑女人，不用靠化妆品，不用靠美白针，只用吃就能天然美白，越吃越白。
越吃越白的小零食
倪妮白是宇宙公认的了，江湖人称“合照杀手”，颜值逆天的baby，也架不住黑啊
就连以白著称的安妮海瑟薇
都没在怕的！！
一白遮百丑完全可以改成一白秒所有！！
如果倪妮的白、皮肤水嫩是天生的，那不够白的我们也不能放弃啊！
其实皮肤白嫩是可以后天养成的，
今天小公举就带你们越吃越白吧~
沃隆每日坚果
价格：178元/750g
坚果含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，
营养价值丰富，
不仅能够促进长高，预防生病，
还能阻止皮肤中褐色素沉积，
降低皮肤长斑、变黑的可能哦~
每日坚果种类比较全，
什么扁桃仁、腰果、核桃仁、
蔓越莓干（黑加仑干）、蓝莓干、榛子都有，
是一款孕妈妈都能吃的健康坚果哦~
Market grocer 蔓越莓
蔓越莓能美白肌肤、淡化斑点，
很多美白护肤品里都有它，
澳洲代购朋友圈满屏都是这个蔓越莓干，
透明的包装能看到里面一颗颗的蔓越莓，
酸酸甜甜，果肉扎实，
好吃又美白，炒鸡幸福！
日本黑乌龙茶
每次吃完火锅、麻辣烫，
都会担心自己第二天脸色不好，起痘痘，
乌龙茶可以溶解脂肪、加速脂肪代谢，
刮油效果特别好，
最适合在吃完油腻腻的东西喝上一杯~
良品铺子葡萄干
葡萄有超强的抗氧化作用，
能有效延缓衰老、紧致肌肤，
经常是葡萄皮肤会变得特别红润，
头发也会黑亮亮哦~
爱茉莉water+
很早以前在《女人我最大》中种草的，
虽然不是减肥茶，
但是能够加速脂肪分解，抗氧化又排毒，
有柠檬、樱桃、咖啡三种口味，
懒到爆炸的我，
经常直接倒在矿泉水瓶里，
身体毒素排清了，
皮肤状态自然也会变好哦~
大麦若叶
风靡全球的瘦身产品，
其实就是调理肠胃用的，
排毒通便，促进新陈代谢，
还能瘦身减肥，
单独喝的话，
像抹茶粉，没有好喝到飞起的赶脚，
但是加上酸奶&牛奶之后，
简直就是一个天堂，一个地狱！
斐素NFC
斐素家的混合果汁新鲜无添加，
保留了水果混合打碎的原味口感，
草莓树莓甚得我心，
抗氧化性抗衰老性最强，
酸酸甜甜，
美容养颜还能减肥，墙裂推荐！
福事多蜂蜜柠檬茶
柠檬富含VC和丰富的钙质，
坚持每天泡一杯柠檬水，
不仅可以改善肤色，皮肤变白皙透亮，
还能提高免疫力哦~
我大学有一个同学，
毕业的时候白了6个度，
我就问她怎么白的，
她说可能是坚持喝了4年柠檬水吧，
所以喝了柠檬水没变白的妹纸，
绝对是喝的时间太短啦！！
选用上等的柚子和柠檬，
做成甜润的蜂蜜柚子，
果肉饱满丰富，含有丰富的Vc，
酸酸甜甜，
冬天用温水冲泡超好喝~
最后安利大家一款美颜汤水...
银耳雪梨汤
6个枇杷、1个梨子、冰糖、
枸杞、银耳
1 洗净枇杷、梨，去皮、切片备用
2 将银耳放入压力锅，加入适量一碗水，熬煮
3 待压力锅消气，加入各种水果切片
4 将要出锅时，依据口味，放入枸杞、冰糖，熬煮3分钟
5 盛到碗内，冰冻1小时，就可以吃啦，冰冰凉凉，好吃的飞起~
