冬季如何保持皮肤滋润吗，冬季皮肤滋润的方法

今天我给大家带来的是冬季皮肤滋润的方法，冬季天气干燥肌肤容易缺水，所以补水是非常重要的，下面和我一起看看吧。

冬季皮肤滋润的方法

护肤技巧1：洁面需温和

很多妹纸在洗脸这个步骤都很不用心！干性肌肤秋冬可以不用去角质，油性肌肤一个月一次就可以，冬天肌肤容易干燥脱皮在选择洁面产品的是要一定要以温和为主，尤其是过敏肌和干性肌肤！！

护肤技巧2：晚霜必备不偷懒

夏季不用面霜还可以理解，有时容易油腻甚至闷痘。可是到了冬天，肌肤晚间修复是最好的时候，面霜是必不可少的。选面霜时候一般要以易吸收，清透为主，避免选择厚重型。

护肤技巧3：眼部护理防衰老

25岁开始女生的眼皮就会开始加速衰老，水分消失特别快，皱纹细纹就会ceng ceng ↑↑↑的往上涨！！!

眼周肌肤是极易缺水的地方，稍微不注意就很容易暗沉干燥导致下垂和松散。

眼霜是必不可少的，配合眼部按摩，可以促进吸收，冬季眼周肌肤也可以很水嫩。

护肤技巧4：防晒别忽略

防晒是女人一辈子都要做的事！别以为冬天没有太阳就可以不防晒，紫外线是不会因为天气冷而歇息不照射的。

紫外线中最强的是UVA，UVA是导致肌肤衰老，缺水干燥暗沉的元凶！！不防晒就等于让我们的肌肤慢慢变老！！

护肤技巧5：补充油脂+保湿补水

冬季皮肤容易紧绷，干痒，要解决这个问题，需要补充油脂+补充水分，可以用保湿水给肌肤做个湿敷，然后记得使用精华和面霜，锁住肌肤水分。

洗澡的沐浴露要记得更换为保湿型的，同时洗完澡一定要及时涂身体乳。

每天多喝温开水，从内确保身体能补充足够的水分，若感觉口渴才喝水，身体已经“缺水”了。

护肤技巧6：天气变冷之后管好嘴巴，适量运动

吃可以，但是饮食一定要均衡，尤其是现在上班族，白天忙于工作，晚上聚会不断，经常吃火锅，虽然吃的时候很嗨皮，但是吃完以后不仅会上火，还有可能会满脸爆痘！建议吃完之后多喝水，多吃水果，一定要管住自己的嘴巴！

另外天气变冷之后，大家活动量变少，体内的汗排不出来，毒素就会出现在脸上，皮肤变得暗淡无光。

建议：虽然冷，还是需要运动一下，可以跑步，跳绳，瑜伽，跳舞等；还可以适当的去汗蒸房，排出体内湿气。

平时由于经常熬夜，睡眠不足、压力、环境等各种因素，也会让肌肤看上去没有神采，暗沉、泛黄。这个时候我们不仅要注意护肤保养还要从内进行调理。

内调：一般女性肌肤暗黄都是因为气血亏虚、气滞血瘀造成的，所以补气血是关键。平时可以多吃些补血的食物，例如红枣、黑米、桂圆、玫瑰花等等。

推荐一个食疗谱给大家：可以把红枣、黑米、桂圆、枸杞放在一起熬水喝，或者做成美味的补血养颜粥也是极好的。

最重要的还是要作息规律，早睡早起。