背上长痘痘的原因，脸上长痘痘怎么办

现在年轻人的脸上经常会长痘痘，大部分都是由于生活作息不规律导致内分泌失调或者是油脂分泌不通畅引起的。如果不治疗的话就比较严重，而且也会留下很难看的痘印，那么脸上长痘痘怎么办呢？

脸上长痘痘怎么办

1、保持良好生活习惯

要养成良好生活习惯，注意清洁卫生，要经常用温水洗脸，避免用碱性过大的肥皂，同时还不要使用油脂过多或者是刺激性的化妆品避免毛孔堵塞。出现痘痘以后不要用手去挤，用手捏，因为这都会导致自身细菌发生炎症，最终出现痘印。

2、注意饮食

平时可以多吃一些粗纤维的食物，只能增加肌肤的抵抗力促进伤口恢复。比如玉米，扁豆，萝卜，坚果，扇贝**，这些都可以。少吃含有脂肪较多的食物，如动物油，芝麻，花生，蛋黄**。少吃辛辣食物，以及冷饮。

3、保证睡眠

保证充足的睡眠，每天要学会身心放松，有良好作息习惯也可以让痘痘快速的消失。因为人在晚上各个器官都会排毒，都会工作，如果没有按时睡觉的话，身体中积累的毒素不能排除，就会反应在脸上会长痘痘。同时还要避免紧张和焦虑的情绪，要保持**通畅，劳逸结合。

背上长痘痘的原因

1.不注意卫生

如果只是背上长痘痘，脸上没有，那一定是不注意卫生的原因。比如说不注意更换床单被罩，不勤洗澡等，都会导致背上长痘痘。如果床单被罩都是用过很长时间才更换一次，那就会很容易滋生螨虫，这些螨虫就是让人身体长痘痘的元凶。如果再加上不勤洗澡，那皮肤的毛孔被堵塞后，就会加重痘痘。

2.湿气重

如果自己的卫生状况良好，背上依旧不断的长痘痘，就应该是湿气重的原因。如果从中医的角度来说，身体内聚积了太多湿气不能排出的话，就会在皮肤上表现出来。有的人会长痘痘，还有的人会长湿疹。

3.痱子

如果背上的痘痘很小，还是密密麻麻的，而且是夏季的时候容易长，那应该是痱子。这是因为出汗太多，不注意洗澡引起的。要想让这些痱子尽快下去，就要勤洗澡，穿着舒适透气。