注意自己的饮食，去除黑头白头的方法都有哪些

在日常生活中，多数的朋友的面部上都有黑头白头的现象，这样整体看起来是非常的难看的。

去除黑头白头的方法都有哪些

首先你要知道，黑头白头粉刺它一般跟内分泌失调，饮食，心情等有着密切的联系。黑头是硬化油脂阻塞物，通常出现在颜面的额头、鼻子等部位，当油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻寒这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点，这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物。

橄榄油加砂糖法(该方法好处是，皮肤会变得靓丽且有光泽) 白砂糖(粗粒)半茶匙，橄榄油(食用的)数滴 混合上述材料，抹在洗干净的面上，用手指轻轻摩擦1分钟(鼻尖容易出黑头，摩擦时力度可以加大一点)，然后用洗面奶加温水洗面。每两周用一次

醋加盐法(该方法好处是，有好长一段时间不再见到黑头) 食盐1茶匙，白醋1茶匙，沸水半杯 把盐，醋倒入盛有沸水的杯子里拌匀，至盐溶解 用消毒棉沾醋盐水洗患处。每日一次(一星期可见效)

蛋白加盐法(该方法好处是，不用多久黑头就会消失，面部肌肤就会明显变得白滑且有光泽) 食盐半茶匙，蛋白一个，面粉50G 把上述材料混合搅拌成糊状 用混合糊状物敷面(特别有黑头位置)15分钟，糊状物八成干后用温水洗掉，每星期做三次。

在日常生活中朋友们一定要注意自己的饮食，如果吃太多油腻或者烧烤的食物，也会促使黑头产生，平时应该多吃一些清淡的食物，尽量多吃一些青菜，并且补充一定的维生素C，保证自身睡眠的质量相对来说也是极为重要的。