感光食物绝不能碰，全身快速美白的方法

白嫩的肌肤是所有女生梦寐以求的，但是却不是每一个都能拥有的，想要在短时间内快速白起来，除了护肤工作之外，饮食方面也是需要注意的，护肤达人推荐全身快速美白的方法，感光食物绝不能碰。

全身如何美白

护肤

如果你是因为暴晒后变黑的话，那么建议你长期坚持用蜂蜜加蛋黄做成的面膜或全身膜，比例是1：1，最好是自己DIY，每天坚持早晚两次，每次十五分钟，可以及时补水也能快速修护晒伤后的肌肤细胞。

如果你没有晒伤只是晒黑的话，可以用酸奶加上珍珠粉来进行全身按摩，比例调和成糊状就可以了，对于全身美白的效果很明显。

单纯想要美白的话，可以坚持用芦荟来涂抹肌肤，洗澡后使用，美白又补水，20分钟后再去冲凉洗掉。

西瓜也是可以美白的，特别适合夏天，将西瓜榨汁后调和进蜂蜜，然后涂抹全身，20分钟后洗掉就可以了。

全身护理美白

饮食

有很多食物是有感光因子的，食用后如果晒了太阳的话很容易变黑，因为这样会让黑色素细胞活力大增。

常见的感光食物有：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。一般想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。