预防粉刺暗疮滋生，夏日护肤小妙招

夏季是粉刺、脓包、暗疮的高发季节，夏日护肤小妙招最实用，如果不注意护理加上不合理的饮食不规律的睡眠，肌肤会很容易出问题，夏季要做好护肤工作是关键，这样可以预防粉刺暗疮的滋生！

夏日洗脸有讲究

在炎热的夏季，随着气温的升高脸部会产生更多的油脂。MM们可以根据自己的肌肤状况来增加洗脸的次数，不过也不要太多，一天不要超过5次。洗脸时，首先要用热水清除脸部油脂，当肌肤彻底清洁后，要用热水和冷水交替拍面，这样可以加速血液循环，增强皮肤抵抗力。

选择护肤品要慎重

炎热夏季更要加强肌肤的护理，但敏感型肌肤的女生适当的调整一下自己的护肤品。选用温和的洁面乳会对肌肤更温柔一些，不要大量的使用保养品，这样很容易给粉刺、脓包提供滋生的沃土。

饮食要注意

吃货们要注意，在饮食上切忌要忌高糖、高热量、高脂肪和辛辣刺激的食物。如糖、巧克力、油炸煎炒的主食或菜肴、酒、生蒜、肥肉、浓茶、可乐、咖啡等，它们会使身体发热，刺激皮脂分泌。应该多吃水果蔬菜，以清淡为主。

11点之前熟睡

如今夜生活丰富，熬夜已是最常见的事，这对肌肤伤害非常大，想要拥有完美的肌肤有规律的作息时间是基础，晚上最好11点之前熟睡，因为肌肤的新陈代谢通常于晚上11点到半夜2点进行，如果不能保证此阶段的睡眠自然也不会有好肌肤。