恢复莹白baby肌，7个睡前美容护肤小窍门
睡眠对于健康来说至关重要，对于皮肤也起到了决定性作用。但该如何好好地睡上一觉，醒来后宛如睡美人般维持优美的型态？小编为你带来7个睡前美容护肤小窍门，让你越睡越美丽，恢复莹白baby肌。
睡前严禁睡前吃宵夜
不想早上起床发现脸肿得像大饼一样，睡前两小时绝对要忍住不吃东西，尤其是含盐量高的食物是更容易让你水肿。而且睡前吃宵夜对肠胃想休息也不利，更容易发胖。
睡前不要喝太多的饮品
虽然说睡前喝点小酒有助睡眠和健康，但过多的话会使血管膨胀，造成水肿。白开水也尽量不要在睡前喝，因为那样会造成第二天起床眼睛浮肿，不想挂着一对金鱼眼出门，就提前喝水或者少喝为妙。
睡前一定要仔细卸妆
不想隔天起床时发现眼妆没卸干净变成熊猫眼，在睡觉前可以洗两次脸。第一次先用乳霜状卸妆品卸除彩妆，再使用胶状洗脸产品洗净油污。洗完脸后要立刻擦上保养品保湿，避免肌肤过于干燥。
睡前给眼睛一点咖啡因
想要减缓眼睛水肿、改善黑眼圈，坊间有不少传闻的小妙招，像是敷茶包、敷热汤匙等等。这些传闻也有原理可循，因为茶包里的咖啡因有收缩血管的功效，所以可以让黑眼圈变淡。不过我们当然是不建议用茶包，倒是可以选择含有同样成分的眼霜，用起来才会安心。
睡前治痘
照镜子的时候如果有发现脸上有痘痘快冒出来了，睡前可以在痘痘上厚厚地涂一层抗炎产品，再用药用透气胶带贴起来并轻轻压一压，隔天会发现痘痘变小，也变比较不红肿了。若是早上化妆时想遮痘疤，也可试试名媛孙芸芸的小秘方：先涂上遮瑕品，用蜜粉按压后在上一次遮瑕，保证痘疤看不到。
睡前在床上做做小运动
睡前在床上做点小运动，3~5分鐘可以让隔天身材更窈窕。像是台湾美女主播候佩岑睡前一定会抬腿，抬到脚麻了再放下来；另外，像是敲胆经、延伸拉筋、空中踩脚踏车、后踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔。
睡前晚安面膜封住养分一整晚
面膜最大的工作就是加强吸收，同时能将面膜中的各种保养成分所在肌肤表层，达到滋润表皮各层细胞的效果，并像是在肌肤上盖层被子一般，加速肌肤的血液循环，并藉此快速供给肌肤所需要的养分。洗澡时也能轻松敷面膜，由于毛孔被高温和蒸气全部打开，借此能快速滋养白天受损的肌肤。在睡前脸部均匀涂抹了面膜后，可以再利用按摩让肌肤能更深层且快速的吸收。第二天肌肤焕然新生。
