在海边如何防晒，海边为什么更容易晒伤
在酷热的太阳下,海边强烈的紫外线,很容易让皮肤出现红斑(口腔科皮肤科)、脱皮、瘙痒、水泡等症状。这是皮肤晒伤(皮肤科)的症状,如不及时处理会对皮肤造成严重的伤害。那么，海边为什么更容易晒伤？
海边为什么更容易晒伤
1、海边紫外线强反射率高
海边的紫外线非常强烈，除了太阳的直射之外，海边的海水的反射和折射和沙子对于太阳的反射可以很高，（最大的反射来自白色的泡沫或沙子。）不同的反射面的反射率有很大差距，草坪是1％～2％，柏油地面是5％～6％，沙滩可以达到15％～20％，而水面则为10％～100％。沙滩和水面对阳光的反射率非常高，所以在海边的时候，即使阳光不是很强烈，也需要特别的防晒护理。
2、缺少防护
在阳光灿烂的海边，你更有可能脱光衣服，去海滩凉快一下。如果游泳或跳水，你不太可能戴太阳帽。你的皮肤会暴露在紫外线下，没有阴影。你可能会在这种环境中呆上几个小时，被水冷却的皮肤会分散你对皮肤的注意力。清凉的水也可以舒缓晒伤的感觉，掩盖了警告信号。在城市里你可能会至少穿一件t恤和戴太阳帽或者其他的，并有一些建筑物，树荫能遮阳。由于这些因素，在海边晒伤比其他活动更容易发生。
3、水滴的聚焦效应
尤其在海边当身上有水滴时，水滴的聚焦效应会将紫外线聚集到局部并且烧伤（和放大镜一样）。皮肤在水中浸泡后，角质层的含水量明显上升，使得皮肤对于光线的反射能力变差，容易受到紫外线的侵蚀。
在海边如何防晒
1、待在树荫下
经常直接暴露在阳光下都不是什么好事。你可以通过在太阳伞、凉亭或树荫下寻求庇护来大大降低皮肤损伤的风险。通过在阳光和阴凉之间交替，你将有助于减少太阳紫外线的有害影响，这样就可以继续享受外面的各种活动。记住，太阳的紫外线在上午10点到下午4点之间最强。如果你在户外，尽量呆在阴凉处。
2、选择合适的防晒霜
防晒霜是保护自己不受日晒的最好方法之一。太阳的紫外线可以在短短15分钟内损害你的皮肤，所以一定要在所有暴露的皮肤上使用防晒霜。如果防晒霜是广谱的，并且防晒系数为30+，那么它就能保护你免受紫外线a (UVA)和紫外线B (UVB)的伤害。在暴露在阳光下20分钟前涂上防晒霜，在像背部这样难以涂抹的地方寻求帮助。每两个小时重新涂一次，即使是在阴天，游泳或出汗后也要重复涂抹。不要忘记在你的嘴唇、耳朵、脚、手、或头发的一部分以及脖子后面涂抹防晒霜。同样，在泳衣带子、项链、手镯和太阳镜下面也要使用。你应该每两个小时涂适量的防晒霜——相当于一个乒乓球大小。你在游泳或出汗时要多次使用。在沙滩上，三到五个乒乓球量的防晒霜可能只够一个人在一天中使用。
3、用服装掩盖
穿的衣服会对你的阳光保护水平产生巨大的影响。虽然任何一种服装都能提供一定程度的缓解，但某些服装比其他服装更有效。选择厚材料或深色的衣服，因为这些面料的防晒系数比轻质浅色的衣服高。或者，你也可以用防晒用品来洗衣服，这样可以使衣服的紫外线防护系数达到30。另外，湿衣服比干衣服更容易让你暴露—当你在海边沙滩上的时候，这是需要考虑的。
