8招教你如何防过敏，春季花粉导致皮肤过敏
春季花粉过敏是非常恼人的问题，常见的春季皮肤过敏症状如起疹子、湿疹、还有鼻涕不断、莫名头疼、喉咙发痒、皮肤红痒、眼睛发痒……甚至让人痛痒难忍导致季节性失眠。小编为大家介绍几个小方法，教你春季如何防过敏。
春季花粉过敏很是恼人，过敏不能根治，但我们可以通过调整饮食、补充维生素和持续运动来远离过敏。常见的食物中，牛奶、鸡蛋、小麦、黄豆、花生、玉米、贝类、热带水果、发芽蔬菜都是“中奖几率”很高的过敏源，所以建议经常过敏的朋友要先到医院做过敏源检查。其次，可以参考以下八招来预防皮肤过敏。
一、大量喝水，协助身体代谢体内毒素；
二、补充维生素B群和维生素C，让身体机能运作正常，增强免疫系统；
三、不要挑食，多吃新鲜天然的食物，减少摄取腌制或人造食品；
四、回避过度精细加工的食品，五谷杂粮对身体更好；
五、避开个人的过敏源，不要自行判断过敏源，专业检查才可靠；
六、补充维生素D，它能有效帮助肌肤抵抗炎症；
七、坚持定期运动，能让身体血液循环变好，毛细血管代谢提高，对睡眠品质也有帮助；
八、要经常更换食谱，保持均衡饮食，每天摄取五种天然颜色的食物。
