告诉你吃什么保健品与食物抗衰老，女人最有效的抗衰老方法

想要保持容颜不老，想必是每个女人最大的心愿，然而光靠护肤品是远远不够的，日常生活中一些不经意的小小举动，对你的健康有着非常大的益处哦。比如大笑、涂鸦、练瑜伽，带给你的身体的益处往往是你难以想象的哦！女人最有效的抗衰老方法？告诉你吃什么保健品与食物抗衰老。

女人最有效的抗衰老方法 告诉你吃什么保健品与食物抗衰老

研究表明，发自内心的大笑能让你的血液循环速度加快，从而加速你的新陈代谢，促进身体健康。而且，大笑还能活动面部大部分的肌肉，起到减肥的功效哦！

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早晚刷牙不但能让你的牙齿白皙亮泽，减少口腔疾病，还有非常好的预防头颈肿瘤的功效哦，

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茶多酚对动脉硬化有显著的辅助治疗作用，在闲暇时光，沏上一杯香醇的茶，让疾病远离你。而且绿茶还是非常不错的减肥功效哦，长期饮用可以达到瘦身的目的。

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怀着感恩的心看待这个世界，一切都是美好的，让自己时刻保持一种积极乐观的心态。平心静气，心情舒畅的时候，你的心脏负担也会随之减小哦。

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涂鸦有利于提升你的记忆力，尤其在开会的时候，看似手下乱写乱画的人，其实对于内容的理解与记忆是最认真的。

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拥抱、握手都是有利于增进感情，减轻压力的良方，让你的身心得到极大程度的放松。

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练习瑜伽的好处是显而易见的，修饰体型，镇定心情，减少抑郁，还能舒缓身体的不适。

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每天喝一小杯红酒，能够养颜美容，还能促进血液循环,有助于睡眠。实验证明，坚持喝红酒的人，平均寿命将延长5岁。

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在早餐中加入一杯牛仔，不仅能有效美白，补充钙质，还能让你有饱腹感，进而起到减肥的功效。

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如果你是个急性或者慢性病患者，记得要把医生的电话号码记在手机中哦，最好设定为快捷键，在疾病发作的时候，就是你的救命稻草喽。