香蕉搭配牛奶帮你润肤又美白，夏季护肤吃什么水果最养颜

夏季正是水果高产的季节，西瓜、葡萄、荔枝等都是夏季最受欢迎的水果，也是水分十足的水果。而在这么多的水果中，能做到护肤养颜又美白的，那就得好好的研究一番了。樱桃、石榴以及香蕉搭配牛奶都是最养颜的水果。

夏季樱桃嫩白红润、去皱清斑

樱桃

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

娇艳欲滴的红石榴有抗氧化作用

石榴

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

水分多多的葡萄具有保湿作用

葡萄

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老。它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3以及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

香蕉配牛奶蜂蜜有润肌白肤

香蕉牛奶

看过韩剧的MM都知道，剧中备受欢迎的香蕉牛奶，相信不少MM们都一定流过口水吧。不过不用羡慕，自己其实也可以DIY出来。香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。再搭配上，蜂蜜有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。

材料：香蕉：一根半、牛奶：250毫升、蜂蜜：一汤匙

1、将飞利浦搅拌机清洗干净备用

2、 将香蕉去皮后切3厘米左右长的小段

3、切好的香蕉放入搅拌机里

4、 倒入250ML的牛奶

5、 再加入一汤匙的蜂蜜

6、 开动搅拌机约20秒停止即可

7、 将搅拌好的香蕉牛奶倒入杯中即可