无痘肌肤吃出来，缓解痘痘的食物

脸上长痘痘会让一个美女变成丑女，但是顽固的痘痘妹子们用尽各种方法却无法让其消失。很有可能是饮食不恰当造成的。分享一些能够缓解痘痘的食物，无痘美肌靠吃出来。

想要彻底的根治痘痘，除了需要外敷以外还需要内调。下面跟大家分享一些靠吃就能去掉痘痘的方法，一起来看什么食物能够缓解痘痘吧！

1、对症吃饭

如果额头上长了痘痘，护肤达人建议妹子们平时多喝一些酸奶，如果是嘴周围或者脸颊边上长了痘痘，那应该多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等食物。

2、餐不离豆

豆类富含“美容维生素”，多吃能改善许多肌肤问题，比如说痘痘、细纹、斑等，大豆类含有丰富的维生素B2，是美容食品的不二选择。

3、只吃瘦肉

要是妹子们不怕胖的话，可以多吃吃肉，鲜嫩的肉里富含锌，能起到新陈代谢、帮助排毒、控制痘痘的作用。

4、喝花草茶

女人喝花茶是美容的，没事泡杯花茶喝，养生还能治痘痘，护肤达人推荐以下几种花茶，如玫瑰果、柠檬，对痘痘有良好的防治作用。