要拥有正确睡姿，睡姿不对小心皱纹爬上脸

睡姿不好会导致皱纹滋生，如果你不想让皱纹爬上脸，就要拥有正确睡姿。其实，睡姿不仅会影响肌肤健康状况，还会影响你的睡眠质量和身体健康，例如如果你经常是左侧睡眠，就可能会挤压心脏，损伤心脏健康。

睡姿不对小心皱纹爬上脸

睡觉对成年人面容的影响来自于皱纹。睡梦中不知不觉就有了皱纹，这听上去的确是一件很可怕的事情。美国的科学家们曾经做过这样一些实验：他们制备了一批透明的充气枕头，这样15名志愿者睡眠时脸与枕头的接触情况就一览无遗了。在对比了一系列的照片之后，他们得出结论：因为睡眠时脸颊受到挤压，会在眼角等地区的皮肤造成很多褶皱。在我们年轻的时候，皮肤的修复更新活跃，弹性较好，这些褶皱可能只是暂时性的，会较快恢复。但如果是日复一日地挤压，皱纹就会沿着这些褶皱形成。尤其是随着年龄的增长，机体的各项机能都老化的时候，皮肤的弹性日益下降，这些长期存在着褶皱的地方，就会更加快速地形成难以消除的甚至是永久性的皱纹。饮酒、吸烟。以及紫外线的辐射均会加速这种老化，对于干性皮肤来说这种损伤尤为剧烈。

怎么才能避免皱纹被“睡”出来呢？这个实验小组给出了一个富有新意的解决方法。他们制作了一种特殊的枕头，这种枕头能够将头部的重量分担到额头侧面、下颌骨侧面两块区域。这里软组织较少，难以形成皱纹。虽然还没有直接的证据表明这种枕头对于缓解皱纹的形成有效，但是毫无疑问他可以避免面部皮肤因为受到传统的枕头**而形成褶皱。

避免压力造成皱纹还有一个方法：平躺。如果你懒得去专门买个防皱纹枕头，只要仰面朝天，把柔软的面部让出来就好了。

所以说，睡姿不好会导致皱纹滋生，如果你不想让皱纹爬上脸，就要拥有正确睡姿。其实，睡姿不仅会影响肌肤健康状况，还会影响**睡眠质量和身体健康，例如如果你经常是左侧睡眠，就可能会挤压心脏，损伤心脏健康。总之，睡姿非常重要，我们要拥有正确睡姿。