还你年轻容颜，5种抗衰老的美容蔬菜

在我们生活中有很多蔬菜都具有美容抗衰老的功效，下面就为大家介绍这些具有护肤效果的蔬菜，快来看看吧，把他们记住，平时多吃，一定让你的肌肤美美的哦！

5种抗衰老的美容蔬菜 还你年轻容颜

小编点评：随着岁月的流失，肌肤的年轻也随着一天天老去。此时的你要考虑为自已准备抗衰老保养品时，还不能饮食的重要性。生活中一些抗衰老蔬菜其效果不能忽视哦。快来随小编一起来看看吧！

5种抗衰老的美容蔬菜 还你年轻容颜

藕：

藕中含有大蛋白质、天门冬素、新绿原酸、无色矢车菊素、维生素C、焦性儿茶酚、d-没食子儿茶精、无色飞燕草素、过氧化物酶等营养物质，这些物质具有消瘀清热，除烦解渴，止血、美容抗衰老的等功效。

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豇豆：

豇豆是生活中最为普通的蔬菜，李时珍曾称：“此豆可菜、可果、可谷，乃豆中上品。”豇豆提供了了优质植物蛋白质，而且豇豆还是是“蔬菜中的肉食品”，对于素食、不爱吃肉的人很适用，同样美容效果可不要小觑哦。

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油菜：

最新研究发现油菜中有些成分能有效对黑色素产生有抑制作用。所以常在外出的MM们，可经多吃吃油菜哦。

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姜：

生姜是各种菜肴的调味品，同时它的养生保健效果不错。大量的维生素和矿物质，特别是钾和铁含量很高，生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化酶，能抗衰老，多吃还有减肥抗感冒的效果。

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芋头：

芋头含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、B族维生素等多种成分，所含的矿物质中，而且它属于碱性蔬菜，能帮助人体的调整酸碱平衡，具有美容养颜、乌黑头发的功效呢！