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![滋补养身低热量汤底推荐，冬季吃火锅上火发胖怎么办]()
天气持续低温，爱吃你的都会趁着天冷，吃着暖暖的火锅，想在冬季好好的补一补身体，可是这一吃各种问题出现了，营养过剩加上不运动，这些高油、高热量食物，让你变成了“小腹婆”同时还伴有上火的情况，被这些问题干扰着，怎么办呢？不急......
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![女性瘦身的首选，十大高纤维低热量的减肥食物]()
减肥是女性一身的事业，改变饮食习惯，杜绝高热量的食物才是截断脂肪的源泉。下面就一起来看看十大高纤维低热量的食物吧。减肥是女性一身的事业，改变饮食习惯，杜绝高热量的食物才是截断脂肪的源泉。下面就一起来看看十大高......
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![四种低热量食物可以轻松减肥]()
今天为大家推荐四种低热量的食物，只要多吃这些就可以轻松减肥还不发胖哦。对于贪吃的女生来说，这些食物就是圣品。低热量的食物对于减肥中的人来说是必不可少的，除了运动外，吃也是减肥中的关键。只有饱腹感强且低热量的食......
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![清爽排毒养颜低热量，夏季纤体瘦身减肥汤类]()
夏季吃什么好呢，吃菜怕油多，水煮又觉得没味道，怎么办才好，小编告诉你，夏季纤体瘦身减肥汤类，清爽排毒养颜低热量。爽口饱腹又没有什么脂肪，非常适合夏季来喝。夏季纤体瘦身减肥汤类清爽排毒养颜低热量纤体瘦身汤：海带豆芽汤准......
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![低热量的鱿鱼吃1口相当于吃进半斤肥肉，匪夷所思]()
美味的鱿鱼是很多“吃货”MM们的最爱，在街头的烧烤摊上，烤鱿鱼也是最受欢迎的烧烤之一。但你知道吗，鱿鱼虽然是低热量的食物，但是吃一口相当于40口肥肉，匪夷所思！到底是怎么回事呢？匪夷所思：低热量的鱿鱼吃1口相当于吃进半斤......
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![如何居家自制低热量零食]()
分享一波小松鼠最爱的零食！每一款真的都极好恰滴！新加坡IRVINS咸蛋黄鱼皮/薯片香香脆脆的，带有咸蛋黄的沙沙的口感，还又一些些咖喱的味道，味道很特别，喜欢咸蛋黄的盆友也一定会喜欢这个鱼皮和薯片~三牛万年青饼干这个饼干真......
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![快速瘦身“斤斤计较”，低卡低热量蔬菜食谱]()
减肥中的女生都会变得有些“斤斤计较”，就是因为要不停的算每样食物的分量和热量，怕一不小心，身材又会变胖或是变得更胖了，减肥达人推荐低卡低热量蔬菜食谱，快速瘦身“斤斤计较”。低卡减肥蔬菜豆芽其实豆芽也是可以帮助减......
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![低热量面食有哪些]()
有春饼，在平底锅上舀一勺面糊摊成薄薄的面皮，包裹各式蔬菜类，卷起来吃，热量低，而且有饱腹感。也可以用山东煎饼代替。同样低热量。还有青菜蘑菇或雪菜番茄鸡蛋烂糊面也是低热量面食。因为蔬菜多，面条占比少，汤汤水水的，总热量......
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![魔芋比面食低热量吗]()
比面食低热量，因为魔芋是一种低能量食品，能量比我们经常吃的面粉要低得多，但是其膳食纤维含量很高。平时吃可以减低能量的摄入。而且膳食纤维还有比较好的饱腹感，所以可以作为一种饮食的辅助手段去减肥。是的，魔芋比面食热......
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![6款低热量食物不怕发胖，夏天吃什么减肥快]()
到了夏季是非常容易发胖也是容易减肥的季节，如果你想保持自己苗条的身材，那么在饮食上一定要有所注意哦。那么常吃什么减肥快呢？今天就为大家推荐6款低热量的食物让你不用再担心发胖的问题哦。黄瓜：15大卡热量黄瓜中含有......
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![推荐三大低热量酱料，减肥沙拉用什么酱]()
在减肥时，除了食材本身外，调味料的热量也是不能忽略的，特别是沙拉。毫不夸张的说，用来给沙拉调味的很多酱料的热量并不比蔬菜或是肉类低，所以你如果想用多吃沙拉的方式获得吃碳水化合物才有的饱腹感，而又不想影响瘦身进度，那......
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![十大低热量饱腹食物]()
1、纤麦消化饼干2、芥末夹心烤海苔3、魔芋凉皮4、醋昆布5、水果胡萝卜6、Maruha芝士鱼肠7、帕斯卡巧克力布丁8、卡士原态酪乳9、艾拉厨房果泥10、五黑桑椹紫米饼......
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![DIY低热量汉堡想胖都难]()
美眉们在看到快餐厅里面的汉堡肯定会有想吃的欲望，但是吃汉堡很容易发胖，所以想吃又不敢吃。没关系，小编现在就为大家介绍几款DIY汉堡，让你即满了口腹之欲还能不发胖。DIY汉堡一：火鸡胸戈尔根朱勒芝士汉堡材料：二两切碎炖火......
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![告诉你五种快速瘦身减肥食物，夏季吃不胖低热量食物有哪些]()
许多MM想要完美的身材，但是不想去运动又不想节食怎么办，小编告诉你吃不胖的食物和低热量的食物有哪些，推荐五款夏季减肥食物，包你享瘦一夏。夏季吃不胖低热量食物有哪些告诉你五种快速瘦身减肥食物夏季吃不胖食物：酸奶酸奶......
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![让你越瘦越美丽，夏季低热量减肥水果表]()
夏季是水果品种最多的季节，而很多水果都是具有减肥功效的，下面小编就来告诉你夏季热量最低的瘦身水果，让你在大饱口服的同时，越瘦越美丽。苹果100克苹果=50大卡左右热量苹果含丰富的果胶和膳食纤维，能促消化，改善便秘现象，排......
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![低热量火锅底料排行榜]()
低热量的火锅底料应该首选清汤吧，这种的话就是清水，不需要任何火锅底料，有时候我们喜欢买海底捞的，海底捞的话最低的就是菌菇的，然后是番茄的，最高的无疑就是辣锅了，而我们有时候在火锅店的红太阳底料，就是牛油的辣锅，热量非常......
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![低热量食物大盘点，有哪些好吃的低热量食物]()
现在的人对身材的要求越来越严格，不少人为了保持完美的身形，或者正在减肥期间，经常会只食用一些低热量食物，但是除了紫薯、红薯外，还有哪些好吃的饱腹感强的低脂食物呢？一起来看看。有哪些好吃的低热量食物1、蘑菇蘑菇是我......
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![健康塑身不伤胃，素食低热量减肥方法]()
减肥是件很残酷的事，少吃和动运动几乎成为了不变的真理。也有不少MM选择素食减肥来降低摄入的热量，但往往越吃越胖。到底是怎么一回事？一起来看看不伤胃的低热量减肥法吧！素食低热量减肥方法减肥是件很残酷的事，少吃和动运......
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![低热量的食物有哪些，减肥食物有哪些食物]()
现在生活中减肥的人越来越多了，其实大家都明白一个道理，想要减肥成功，那么就要让摄入的总热量小于消耗的总热量，形成这样的热量差才可以达到真正的减肥目的，因此，减肥期间是需要严格控制饮食，但并不是说要节食，而是要调整整个......
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![消脂排毒越吃越瘦，六种低热量减肥食物]()
饮食减肥是懒MM最方便轻松的瘦身方式，而且对减肥的成效也有非常大的影响，究竟吃哪些食物能够瘦身呢？今天就为各位MM推荐六种低热量、低卡路里的减肥食物，不仅消脂排毒，强烈的饱腹感更是越吃越瘦。1、芹菜芹菜是减肥圣品，具......
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![8款低热量早餐饱腹又健康，春季减肥水果早餐]()
春天到了，夏天还会远么？相比很多MM们在过年时囤积的“肥肉”已经多了好几层了吧，要知道3月减肥，6月徒伤悲哦！下面跟着小编记录春季减肥水果早餐，8款低热量早餐饱腹又健康。春季减肥水果早餐8款低热量早餐饱腹又健康樱桃奶昔......
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![在家自制低热量月饼的做法，怎样自制低热量月饼]()
对于中秋的必备食品月饼，众所周知，里面含有很高的热量，吃得多了，很容易让人发胖，学习自制低卡的番薯月饼吧，这款减肥零食，适量吃不仅不会让人长胖，里面的番薯还能促进人体肠道的蠕动，加快新陈代谢，促进脂肪的燃烧和分解。怎样自......
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![低热量瘦身新技能get，韩国女星自曝泡菜减肥法]()
韩国女星为什么那么瘦？经常吃泡菜的她们利用的是泡菜低热量摄取的减肥方法，下面跟着瘦身达人一起来学习韩国女星们低热量瘦身新技能get√，泡菜减肥食谱让你的体重每天下降一点点！泡菜减肥方法让你瘦不停1、泡菜热量很低，又......
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![可以减肥的低热量食物推荐，吃什么减肥快]()
女生们都是天生的吃货，如若为了苗条的身材就要放弃零食的话，那自然是极为痛苦的，如果吃喝瘦身能同时进行的话，那就太美好了。那么，吃什么减肥快呢？接下来就推荐几款可以减肥的低热量食物，解馋又不发胖，来一起看看吧。即食麦片......
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![十大低热量主食]()
1、红薯：2、鸡胸肉：3、魔芋：4、玉米：5、燕麦：6、胡萝卜：7、土豆：8、鸡蛋：9、芹菜：以上都属于低热量主食，因此食用后有较强的饱腹效果1、通心粉通心粉是许多健身和减肥人士最喜欢的主食。它也被称为意大利面条。有了蔬菜和秘制调......
