宝宝睡觉出汗的解决办法

很多家长带孩子看病时，总说自己的孩子出汗多到离谱。稍微动一下，就满身大汗，晚上睡到半夜衣服都湿透了，脑袋一圈也都是汗。

为什么一到春天，孩子睡觉就多汗？

孩子是纯阳之体，生机勃勃，生性好动。春天里万物始生，阳气每天都在升发，基础代谢尤为旺盛。孩子睡觉的前1小时出汗多，是旺盛时的基础代谢恢复到安静状态下的必须的过程，所以春季孩子晚上睡觉多汗并不罕见。

家长要判断的是，是什么原因让孩子出汗，如果造成出汗的原因停止后，汗也随之停止了，这样的孩子是非常正常、健康的。

比如说：户外活动，孩子满身大汗，休息一会儿，汗就停止了；再比如说：睡觉前流汗都是在上半夜，入睡的前一个小时，那也是正常的表现。 这个时候，家长只要注意及时擦干汗，给孩子换干净的衣服，不要受风受寒就可以了，不必过度紧张。

但是如果出汗过多，而且不为上述原因所激发，睡觉流汗多在下半夜，入睡几个小时后，家长就要特别留心了，这则有可能是汗证。

中医认为，小儿汗证，共分为四型：卫表不固、营卫不和、气阴两虚、湿滞内蕴。前三者为虚证，最后一种是实证，而且在儿科特别多见。常常是因为不合理的饮食喂养导致小孩积滞而出现湿滞内蕴。所以孩子睡觉汗多，不一定都是“虚”汗。

孩子出汗，最常见的表现为自汗和盗汗

自汗：通常在清醒情况下， 孩子不明原因的大汗。比如没有运动、没有穿的过多、环境温度也没有过高等等，就是没有原因的，莫名其妙就留了很多汗。这个时候就是有病的自汗，严重的话要就医治疗。

盗汗：这个时节孩子更为多见的是盗汗。也称为“寝汗”，就是孩子睡觉的时候留了一身大汗，甚至把衣服、枕巾、被子都浸湿了。

一般孩子盗汗多因阴虚热扰、心液不能敛藏所致。严重的孩子还伴有如烦躁、哭闹、易醒等症状，家长要及时调整喂养方法，合理养护。

调理盗汗的推拿手法

1、退六腑 200次

位置：六腑位于前臂尺侧缘，肘腕之间的一条直线。

手法：用一只手握住孩子的手腕，用另一只手的拇指或食、中指二指螺纹面从孩子的肘部下推至腕部。

作用：清热、凉血、解毒，多用于防止高热、惊风、鹅口疮、便秘、咽痛腮腺炎等症。

2、揉肾纹 2分钟

位置：位于小指第二指节关节横纹处。

手法：用右手拇指指腹着力按揉该穴。

作用：揉肾纹能祛风明目，散瘀结，能引内热外散。

3、按肾顶 300次

位置：位于小指顶端，靠近指甲处。

手法：用右手拇指指腹着力按揉该穴。

作用：收敛元气、固表止汗，主治自汗、盗汗囟门不合等

4、按揉神门 200-300次

位置：手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷就是神门穴。

手法：用右手拇指指腹着力按揉该穴。

作用：宁心安神。

5、捏脊 3-5遍

位置：后背正中，整个脊柱，从大椎至长强成一条直线。

手法：由下往上提捏孩子脊旁1.5寸处3-5遍，每捏3次向上提一次。

作用：捏脊可以促进孩子脾胃消化，避免肠胃积食。