教你简单有效的减肥方法，减肥小知识和小妙招有哪些
减肥小知识和小妙招有哪些 教你简单有效的减肥方法减肥从什么时候开始不仅仅是一件简单的事了，从节食开始就能延伸很多不同的方法，小编告诉你减肥小知识和小妙招有哪些，教你简单有效的减肥方法 。
减肥小知识一
做一下伸展运动吧，活动一下你压迫已久的神经，让血液快速回到原来的位置，可以做一套瘦身操，要一分钟以上的哦，不要太激烈，以活动为主。
减肥小知识二
用双手的手指从前额头开始，往后梳头，增强一下头部的血液循环，让你的头脑更清楚，另外也能活动你的手指，整天挨着电脑的你，身体不会太灵活。
减肥小知识和小妙招有哪些 教你简单有效的减肥方法减肥小知识三
反复收缩，使肛门上提，可增强肛门括约肌收缩力，促使血液循环，预防痔疮的发生。
减肥小知识和小妙招有哪些 教你简单有效的减肥方法减肥小知识四
轻叩牙齿，可使牙齿和牙龈活血并健齿;卷舌可使舌活动自如，增加其灵敏度。
减肥小知识和小妙招有哪些 教你简单有效的减肥方法减肥小知识五
用双手拇指上下揉鼻部，可预防晨起着凉而引起的鼻塞流涕，防治感冒。
