时尚女性健身运动新宠，什么是普拉提减肥教程

在健身方面，西方人被认为比较注重力度，但是有一种普拉提却跟瑜伽一样柔和，什么是普拉提减肥教程？下面就让我们一起了解一下吧。

什么是普拉提减肥教程？时尚女性健身运动新宠

小编点评：普拉提是将瑜伽、太极、还有古希腊和罗马传统的养生法融合在一起的运动，它不局限于场地、动作等，舒展肌肉、腹式呼吸，使身心得到适当协调的有氧运动。

什么是普拉提减肥教程？时尚女性健身运动新宠

小编点评：普拉提和其他的有氧运动最大的不同就是，普拉提是静态的，它注重的是呼吸的协调，可以一边听音乐一边运动，能进入冥想状态更好，而别的有氧运动都是动态的。

什么是普拉提减肥教程？时尚女性健身运动新宠

小编点评：练习普拉提的时候要穿着比较宽松舒适的衣服，不要穿鞋袜，最好是在垫子上练习，只要有这几个条件，在什么地方都可以进行普拉提运动。

什么是普拉提减肥教程？时尚女性健身运动新宠

小编点评：普拉提进入中国的时间并不长，但是却受到了很多女性尤其是办公室女性的欢迎，成为一种时尚的健身运动，因为它相对瑜伽来说要简单的多，没有复杂的动作，简单易掌握。