丰胸秘籍教你如何自然丰胸秘增CUP，最快丰胸小秘诀帮你塑造迷人胸线

迷人的上围曲线一直是很多女人梦寐以求的，但是现在各种丰胸产品和丰胸偏方泛滥，选择不当反而对身体造成伤害。那如何自然丰胸呢？下面小编带来这套简单的丰胸运动，则是最快丰胸小秘诀帮你塑造迷人胸线，下面的丰胸秘籍教你如何自然丰胸秘增cup。

最快丰胸小秘诀帮你塑造迷人胸线 丰胸秘籍教你如何自然丰胸秘增CUP

俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。 要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线！你不妨可以试试。

最快丰胸小秘诀帮你塑造迷人胸线 丰胸秘籍教你如何自然丰胸秘增CUP

第一节 扩胸运动

伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气；始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。

最快丰胸小秘诀帮你塑造迷人胸线 丰胸秘籍教你如何自然丰胸秘增CUP

第二节 集中胸部运动

伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。

最快丰胸小秘诀帮你塑造迷人胸线 丰胸秘籍教你如何自然丰胸秘增CUP

第三节 集中并抬高运动

双手平举在肩膀两侧，双手手心向下；双臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧；再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。

最快丰胸小秘诀帮你塑造迷人胸线 丰胸秘籍教你如何自然丰胸秘增CUP

第四节 抬高胸部运动

双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

最快丰胸小秘诀帮你塑造迷人胸线 丰胸秘籍教你如何自然丰胸秘增CUP

游泳：游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。

俯卧撑：俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角；卧低时胳膊弯曲；身体不能着床。如此卧撑，起初十来个回合，以后渐次增加，可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。