春节期间饮食也莫过于油腻，吃油腻的东西就想吐是什么原因

年节期间，饮食大多过于油腻。可是，有些人吃不惯油腻食物，更有甚者，看到或吃了就想吐。这是怎么回事？吃油腻的东西就想吐是什么原因？

吃油腻东西想吐或是早期妊娠反应

如果你近期有性生活，并非单身，吃了油腻食物有想吐反应很可能是怀孕了。因为吃了油腻的东西恶心是怀孕早期很普遍的一种妊娠反应。

正确做法：建议你在家用验孕棒或到医院检查一下是否是怀孕了。

吃油腻东西想吐或是肝功能受损

一般来说，如果有进食油腻的食物呕吐的症状，或许就是肝功能受损。因为肝脏是人体重要的消化器官，恶心想吐是临床上常见的症状，引起恶心呕吐的原因有很多，而肝功能异常是比较普遍的一种。

正确做法：吃了油腻食物经常有想吐的反应，若排出怀孕的因素，建议还是及时到医院去做个肝胆的B超检查下，同时最好能够再做个肝功能及两对半检查，以免延误了病情的治疗。

吃油腻东西想吐或是患有胃炎

吃油腻食物会想吐还有一种可能是患了胃炎，因为饱胀、吃油腻容易恶心、返酸、胃部疼痛等都是胃炎的症状表现。

正确做法：恶心呕吐等是胃炎的常见表象症状，为了更加明确，建议到医院做一下详细的血液检查和粪便检查。

春节期间饮食也莫过于油腻 

油腻食物是指脂肪和胆固醇含量高的食品，如油炸食品、猪板油、肥肉等。炸且藏油的食品都是油腻食物。

春节期间或许做不到绝对不碰油腻食物，但也不要过于油腻，且油腻食物要少吃，绝对对身体有好处。油腻食物能比较直接地提供能量，但吃多了易造成脂肪在体内堆积导致肥胖。所以建议您少吃点油腻食品，多吃些绿色蔬菜、菌类食品、素质米饭等，最好饮食清淡一点。

另外，吃完油腻食物可喝些淡盐开水、菜汤、米汤、果汁、米粥等，以补充水、盐和维生素。

春节期间饮食如何控油很关键

春节期间或许做不到无大鱼大肉的菜，但不宜过油腻绝对是真理。所以，饮食中如何控油就很关键了。

建议尽量选择植物油而非动物油，每日烹调油限白瓷勺2勺半多使用不粘锅、微波炉，用凉拌、蒸、煮、煲代替煎、炸、炒。另外，要小心隐形油脂，少吃春节期间的小零食，如花生、坚果、核桃、瓜子等。因为25克的花生或核桃含10克油，饼干、小吃更甚。