快速恢复苗条身材，超实用穴位减肥方法

穴位减肥是时下比较流行的一种健康、安全、快速的减肥方法。下面就为大家整理了一些超实用穴位减肥方法，看着简单却非常管用哦，赶紧一起来动手试试吧!

抓带脉瘦腰

如图所示，减肥的MM千万别忘了每天拿抓带脉200下，具有很好的瘦腰效果哦。抓带脉能够刺激内脏蠕动，增强活力，改善便秘，最重要的是可以赶跑腰部赘肉呢。

敲击风市瘦大腿

想要瘦大腿不妨试试敲击风市穴吧！具有很好的瘦腿效果哦。做法：朝着此穴位敲击100下为宜，力道由轻到重。你会发现来肥肉都被你敲走了哦！

瘦小腿刮委中

做法：在委中穴涂抹上润滑油，再用刮痧板刮，直到刮出痧为止。刮痧委中对瘦小腿有很好的效果，刮委中可以打通小腿肥胖的阻塞点，让内循环变快，从而减少肥肉。

瘦胳膊抓臂臑穴

想要瘦胳膊试试抓拿臂臑穴吧。做法：拇指按压住穴位，四指抓住赘肉向外捏拎，200下左右即可。坚持下去，一个星期就能初见成效哦。

艾灸足三里消除浮肿

做法：将艾条点燃放在足三里处灸约5分钟即可。经常艾灸足三里，能有助于睡眠和调节心脏回流。心脏回流顺利自然下半身循环顺畅，可以消除浮肿，减少下半身肥胖。