排毒瘦身简单有效，自制蔬菜or果汁减肥秘方

如果你觉得做减肥运动太辛苦，嫌减肥茶的味道不够清甜，那么不妨试试小编教你的自制蔬菜汁和果汁的减肥秘方吧！不仅排毒瘦身还有美颜的功效哦，做法也很简单有效。

胡萝卜辣椒汁

材料：胡萝卜、辣椒、西兰花

步骤：先把所需要用到的蔬菜洗干净，辣椒去蒂，再将蔬菜切成大小合适的片状，放到榨汁机里榨成汁，搅拌均匀后即可饮用。

效果：这款蔬菜汁具有很好的排毒减肥功效，胡萝卜和辣椒的甜味能够中和西兰花的苦味，还能帮助皮肤保持美白润滑哦。

哈密瓜芹菜汁

材料：哈密瓜、芹菜

步骤：先把哈密瓜去皮去籽切成小块状，大芹菜洗干净切成段，然后把哈密瓜块与芹菜放进榨汁机中，加少量的冷水，打成汁后滴入少量的蜂蜜搅拌均匀即可。

效果：这款蔬菜果汁中含有丰富的维生素，能够加快肠胃的消化功能，帮助排出体内的毒素与废物，淡化脸上的斑点，还有很好的瘦身效果。

白萝卜菠萝汁

材料：白萝卜、金桔、菠萝

步骤：先把金桔洗干净切成两半，然后将菠萝、白萝卜洗干净去皮切成小块状，与金桔一起放在榨汁机中榨成汁即可饮用。

效果：金桔中含有丰富的苷类，具有理气消食、化痰止咳。健脾解酒功效，配上白萝卜和菠萝，能够促进消化，防止脂肪的产生，以此达到很好的减肥瘦身目的。

胡萝卜柠檬汁

材料：胡萝卜、柠檬、香瓜、蜂蜜

步骤：先把胡萝卜、香瓜、柠檬洗干净切成块状，然后连同蜂蜜一起放在榨汁机内榨成果汁，即可饮用，每天坚持喝一杯。

效果：这款蔬菜果汁具有生津开胃、润肠通便的功效，还能帮助身体分解脂肪，缓解便秘的症状，排出身体的毒素，达到瘦身效果。