帮你快速有效科学瘦身，七款蔬果健康减肥食谱
秋天吃什么减肥最快，七款蔬果健康减肥食谱，帮助你快速有效科学瘦身，不要担心会反弹，小编推荐的七款瘦身蔬果是绝对不会出现反弹的现象。
蔬果减肥法：紫菜
紫菜除了富含维他命A、B1和B2，更主要的是紫菜还含有丰富的纤维素和矿物质，可以帮助你的身体排走废物和多余的水分，从而快速瘦身。
蔬果减肥法：香蕉
香蕉的卡路里虽然是比较高，但是热量相对来说却是很低的，尤其还含有非常丰富的钾，真正的容易饱腹又低脂，可以减少脂肪在身体内堆积。
蔬果减肥法：苹果
MM们都知道苹果含有独特的苹果酸，可以加速代谢，减少下半身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果都要丰富，可以减少令人水肿的盐分。
蔬果减肥法：木瓜
木瓜特含的蛋白分解酵素可以帮助你清除体内因为吃肉而产生的脂肪，另外木瓜果肉中所含的果胶更加是排毒洗肠的好食物。
蔬果减肥法：西瓜
西瓜是蔬果中最利尿的，多吃可以排除体内多余的水分，使你看上去不那么浮肿，而且西瓜本身的糖分也比较少，多吃也不会导致发胖。
蔬果减肥法：西柚
众所皆知，西柚所含的卡路里是非常低的，多吃也不会发胖，而且西柚富含钾，有助于减少体内的脂肪和多余水分的积聚。
蔬果减肥法：菠菜
菠菜可以促进血液循环，这样就可以使全身各个地方充分的吸收到养分，平衡体内的新陈代谢，排毒瘦身不再困难。
