吃土豆减肥法瘦出性感蜂腰，哪种减肥方法最有效
想减肥的人总是在不断尝试不同的减肥方法，但却不知道哪种减肥方法最有效，所以可能减肥效果一直都不理想，吃土豆减肥法不知道有没有人尝试过，这是一种健康不反弹的减肥方法哦，值得尝试一下。
哪种减肥方法最有效？吃土豆减肥法瘦出性感蜂腰
减肥原理：
土豆的主要成分是淀粉，还包括一些其他营养物质，包括维生素还有大量的碳水化合物以及蛋白质。既可以作为主食也可以作为蔬菜吃，土豆还含有大量的膳食纤维，所以无论怎么吃都不会发胖，是一种很实用的减肥食物。
哪种减肥方法最有效？吃土豆减肥法瘦出性感蜂腰
最简单的土豆减肥方法：
一日三餐吃土豆来减肥，土豆的制作方法也很简单，只要蒸一下就可以了，蒸的时候在水里加一点盐就可以了。一次吃两个像鸡蛋那么大的土豆，慢慢就瘦下来了，有人质疑这样可以减肥吗？当然，因为土豆含有的脂肪量少之又少，100g土豆的脂肪含量只有0.2g，而且不会便秘。土豆有很好的饱腹感，吃两个土豆之后再喝点水就饱了，长期以土豆为主食，对减肥降脂很有效。
哪种减肥方法最有效？吃土豆减肥法瘦出性感蜂腰
醋溜土豆丝
材料：土豆，干辣椒，盐，醋，生抽，味精等。
做法：把土豆切丝后放在水里浸泡一下，洗掉淀粉。在油锅里把干辣椒炒一下，放进土豆丝翻炒，加入盐，醋，生抽，味精一起翻炒至熟就可以出锅了。要想吃到清脆的土豆丝，就一定要在切好之后放进水里泡一下，去掉淀粉。
哪种减肥方法最有效？吃土豆减肥法瘦出性感蜂腰
凉拌土豆丝
材料：土豆，干辣椒，盐，醋，味精，色拉油
做法：先把色拉油放进锅里烧热，放进红辣椒榨出香味为止，倒出放到一边。把土豆去皮切丝洗净，把锅中倒入清水烧开，把土豆丝放进去焯一下捞出，用冷水过凉空掉水分，加入炸好的辣椒油，盐，醋，味精等拌匀，一道香辣可口的凉拌土豆丝就做好了。
