酸奶配红糖快速减肥法，红糖减肥的功效和作用
红糖瘦身：红糖已经不单单只是补血了，从根基上来说，红糖含有多种人体必需的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成，而且可以加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧。
红糖瘦身：豆腐红糖汤
材料：鲜豆腐500克，红糖3克。
制作步骤：1、将豆腐切成小条块，水煮，2、加入红糖，再沸而成，3、每日2次，饮汤食豆腐。
红糖瘦身：酸奶红糖水
材料：酸奶、红糖
制作步骤：1、把酸奶和红糖都放进锅里，加入适量的清水，用火煮。2、等水烧开后即可，假如红糖块没有完全溶解，可用勺子拌匀，可速它的溶解。3、饭前或饭后都可饮用，一天3次。
红糖瘦身：荸荠红糖汤
材料：鲜荸荠500克，红糖90克。
制作步骤：1、将鲜荸荠洗净，去皮，切片，放入锅内，2、加红糖及水适量烧开后，改用文火煮1小时。
