当前位置

首页 > 健康生活 > 健康 > 落枕睡觉应选合适的枕头,落枕晚上能枕枕头吗

落枕睡觉应选合适的枕头,落枕晚上能枕枕头吗

推荐人: 来源: 摩登社 阅读: 2.38W 次

落枕晚上能枕枕头吗?引起落枕和睡眠姿势不良以及枕头不合适关系密切,因此落枕患者常常会产生疑问:落枕晚上睡觉能枕枕头吗?那么,下面小编告诉大家落枕睡觉要不要枕头~

落枕晚上能枕枕头

落枕晚上睡觉能枕枕头,但是选择枕头要注意,枕头的高度应为5~10厘米,软硬适中,最好与肩持平,并要枕着颈部,不能使颈部脱空,枕头高度及软硬程度不适当,会造成落枕的症状加重。

落枕之后的睡觉姿势应该选择仰卧,也就是平躺,如果是想侧卧的话,右侧痛应该左侧睡,左侧痛应该右侧睡,因为这样就可以使患侧的肌肉相对松弛,有利于肌肉韧带的休息,促进恢复。另外要做好颈部保暖,颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。

用枕适当预防落枕

平时睡觉应该选用能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直的枕头,枕头要有弹性稳定,枕芯以热压缩海绵枕芯为宜。仰卧时,枕头能保持颈曲的弧度,枕头边缘应保持弧形,不能呈斜坡形;枕头高度要符合个人的肩宽,仰卧时枕高约一拳,侧卧时枕高应为一拳加二指,这样做可以预防落枕,因为枕头不合适,常导致落枕的发生,而反复落枕多是颈椎病的先兆,要及时诊治。另外要注意夏天选择枕席,最好以草编为佳,因为竹席太凉,太硬。

落枕晚上能枕枕头吗 落枕睡觉应选合适的枕头


推荐阅读

  • 1晚上睡觉不枕枕头好吗?睡觉不枕枕头对身体有益吗
  • 2枕头撒把它治疗失眠好,橘皮枕头功效与作用
  • 3教你轻松缓解落枕症状,落枕的症状怎么缓解
  • 4颈椎病与枕头的关系,荞麦枕头对颈椎好吗
  • 5落枕怎么办简单快速的有效方法,落枕了什么办法最有效
  • 6关于颈椎病枕头选择分析,颈椎病睡低枕头好吗
  • 7睡觉落枕脖子疼怎么办 怎样睡觉才不会出现落枕
  • 8教你如何处理变瘪的枕头,枕芯变形怎么办
  • 9关于宝宝睡枕头问题分析,宝宝多大可以睡枕头
  • 10小孩晚上睡觉枕枕头好吗
  • 11帮你区分两者功能,抱枕可以当枕头用么
  • 12过早用枕头反倒影响健康,新生儿什么时候用枕头
  • 13关于枕头高度选择的建议,枕头太高了有什么危害
  • 14帮您区分两者优缺点,荞麦枕头和决明子枕头哪个好
  • 15教你如何选购婴儿枕头,新生儿用什么枕头好
  • 16宝宝睡枕头好还是不睡枕头好 宝宝睡觉的时候需要枕枕头吗
  • 17如何选用适合自己的孕妇枕,孕妇枕头高好还是低好
  • 18给你这些有用建议,孕妇枕茶叶枕头好吗
  • 19使用枕巾的好处你知道吗,有枕套还用枕巾吗
  • 20选择孕枕一定有必要吗,孕妇枕头几个月开始用
  • 21枕头清洗小妙招推荐,枕头发黄有异味怎么办
  • 22给你这些必看建议,儿童枕头用什么枕芯好
  • 23荞麦枕头最适合什么人用,荞麦枕头好吗
  • 24让夫妻修得共枕眠,双人长枕头好用吗
  • 25什么是落枕 宝宝落枕怎么办