让你日后月月顺心，四种月经调理方案

女性月经不调跟日常生活习惯挂钩，那么导致月经不调的因素有哪些呢？女性朋友们又如何防止月经不调呢？又如何调理呢？下面一一为大家解答。

现代社会有很多女性出现过月经不调的情况，只是并未引起大多数女性注意。但是如果月经不调恶化后果将不堪设想。那么导致月经不调的因素有哪些呢？又有什么治疗方法，下面为你一一解答。

造成月经不调的原因，大多数是因为长期处于压力之下，月经期间贪凉，长期便秘，吸烟或大量使用抗生素，生活不规律等原因。而月经不调也分为四大类型，并针对各类型有各自的调理方法。

一、血运不畅型

血运不畅的女性排出的血块是暗沉的，很粘稠，经血多时间长。这类的女性应该多吃黑色、红色、紫色的食物，不要长期久坐，多走动走动，促进盆骨的血液循环，多喝些姜黄茶和玫瑰花茶等。

二、怕冷型

很多女性都很怕冷，这指的是一到经期，腹部就感觉到寒冷，导致痛经家中，月经通常推迟，而经期持续7天以上。怕冷的女性应该多注意保暖，穿厚内衣或者厚内裤，月经期间在后腰或者腹部贴一个暖宝贴，每天晚上睡觉之前泡泡脚。

三、压力过大型

压力大的也会引起月经不调，女性月经紊乱怎么办?经期可以多听听音乐，或者喝喝花茶来安抚情绪，每天起床后做些简单的伸展运动。

四、贫血型

贫血型的女人经期血颜色是粉红色或者浅红色的，经血非常的稀，而且经期很短，月经迟来的情况非常的严重，或者推迟到四十天以上，经常感觉到全身无力。建议不工作的时候少用眼睛，并保持每天十二点睡觉的良好习惯，平时多吃一些动物的肝脏和菠菜等。