科学家讲述如何健康养生，小伙子吃鸡蛋患上心肌梗死

26岁的小伙子在郑州附近习武，为补充营养，他每天吃10个鸡蛋，这样的日子持续了5年。前一阵子，正习武的他忽然一阵心痛晕倒在地，家人把他送到郑州人民医院检查，结果他患上了心肌梗死，引以为戒，养生也要讲究科学的。

小伙子吃鸡蛋患上心肌梗死 科学家讲述如何健康养生

李先生主要是食用过多鸡蛋导致血脂过高，类脂质沉着于动脉内膜，慢慢形成血栓，从而引发心肌梗死。他建议，一天吃一个鸡蛋最好，人们还应多吃清淡低脂食物，保持营养均衡。

小伙子吃鸡蛋患上心肌梗死 科学家讲述如何健康养生

根据各人的身体素质状况需要从而配备不同的养生食谱，，饮食要膳食均衡，营养搭配，切不可一谓的乱补或者没有科学的食用一些认为有好处的食物或药物保健品等。

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营养是一门科学。食物中都含有人体所需要的养分，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、水。这些营养素为人体提供养分，经人体摄取，消化，吸收，排除一系列化学过程，人体从而有能量工作学习生活。大自然是一个动态的平衡过程，有消耗必然有补充，有摄入必然有消耗，某种食物摄入过多都会导致营养失调。

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想要做到健康养生当然也少不了运动，首先就是要运动起来，但是可不要过量哦， 其次要坚持下去，切勿半途而费，跑步还不错，可以参考一下。