熬夜后加点它就不怕了，熬夜吃枸杞好吗

俗话说得好，“人到中年不得已，啤酒杯里泡枸杞”。虽然只是一句调侃，但也实实在在地证明了枸杞在养生界里的高地位了。

现代人工作压力大，每天加班、熬夜，长时间的坐在电脑桌前，眼疲劳、眼干涩是常见的事。

就像小v，每天都抱着电脑赶稿子，一天下来，眼睛看东西都是带重影的，觉得自己简直快瞎了。

而枸杞正好可以解决这个问题。

它富含甜菜碱、胡萝卜素、氨基酸、维生素、钙、磷、铁等营养成分，在《神农本草经》中被列为上品，在古代更是被誉为“东方神草”，功效多多。

提高视力，缓解疲劳

枸杞含有丰富的B-胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，生成视黄醇，从而提高视力，缓解眼疲劳，非常适合久坐电脑前的上班族。

而其含有的枸杞多糖则是缓解疲劳的一把好手。它会显著提高人体肌糖原、肝糖原储备量，提高身体活力，缓解你长时间工作的疲劳身躯。

抵抗衰老，保护肝脏

熬夜加班不仅伤肝，还老的快。枸杞所富含的枸杞多糖对肝损伤有很好的修复作用，能够恢复肝细胞的功能，并促进其再生。

同时枸杞还能滋阴补血，缓解皮肤衰老，抵抗衰老，让你即使通宵加班，肌肤也能靓丽如春。

调节免疫，降低血糖

常食用枸杞，能够增强免疫，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变；还能降低血糖，增加耐糖量，非常适合体质虚弱的人群。

所以说，枸杞绝不是你向岁月妥协的象征，更加不是中年男人的专属品。

当然了，三月冬藏三月春，枸杞和枸杞之间也是有区别的，最好的枸杞当属新茬枸杞。

即经历了三个月冬歇，三个月春生，在入夏时节结出的果实。

这个时期成熟的枸杞，经过了谷雨时节的丰沛雨水滋润，充分吸收了天地之精华，营养最甚，个头最佳。

不管是药用还是养生，价值都是极高的，是一年中最好的枸杞。