教你如何自己在家丰胸，女人怎样丰胸有效

完美的胸部轮廓能为女性增添迷人的自信，但是并不是每个人的胸部都能如此丰满。女人怎样丰胸有效?还在丰满道路游走的姑娘们注意啦，今天就要为大家带来4个在家丰胸小妙招，让你重新激活胸部!

完美的胸部轮廓能为女性增添迷人的自信，但是并不是每个人的胸部都能如此丰满。女人怎样丰胸有效?还在丰满道路游走的姑娘们注意啦，今天就要为大家带来4个在家丰胸小妙招，让你重新激活胸部!

均衡饮食

通过均衡饮食来减肥丰胸是最好的办法，这样不仅没有副作用，食物里丰富蛋白质的和优质脂肪还可以起到丰胸的作用，维持住胸部中的正常脂肪量，促进乳房的正常发育还不会发胖。

蛋白质是人体不可或缺的营养素，也是丰胸的关键元素，可促进乳房正常发育。女人怎样丰胸有效?波斯丽尔丰胸专家建议，女性丰胸应趁发育期，在均衡饮食的前提下，多摄取动物性和植物性的优质蛋白质食物，包括鱼、肉、黄豆、鸡蛋和牛奶等。

正确穿戴内衣

许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。

女人怎样丰胸有效?随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，促进胸部发育。

按摩丰胸

主要是用双手对胸部进行按摩，从而促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，同时还能让乳房吸收部分的脂肪，让乳房长大达到丰满目的。不过单纯的按摩作用有限，按摩的时候可以搭配专业美乳霜波斯丽尔（官微：bsle2006）一起，丰胸效果会更好。

波斯丽尔继“营养+按摩”升级后,进一步科技创新，搭配微电流按摩仪，带给你更极致的丰胸体验!

丰胸的姐妹都知道营养不吸收是丰胸不成功的关键，波斯丽尔针对这一问题专门研制了富含先进透皮因子的美乳霜，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被称为“会呼吸的美乳霜”，再加上这次全新升级的微电流按摩仪，万级频次的按摩促进胸部血液的快速循环，霜里面的营养就能很快被胸部吸收，这样“营养+按摩”双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。

呼吸丰胸法

先挺胸抬头在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，然后用4秒钟时间慢慢呼气，一呼一吸共享8秒，这样呼吸大约8-10次，每天坚持1-2次。长时间下来不仅能够消除人体的疲劳，还能够达到很好的丰胸效果，是最简单也是随时都能进行的丰胸方法。