慢性胃炎有什么需要注意，慢性胃炎怎么调理

慢性胃炎是现在社会中很常见的疾病，导致病发的原因有很多。患上慢性胃炎后常会有腹痛、消化不良等情况发生，令人困扰。那么患上慢性胃炎后除了吃药以外应该如何调理我们的身体呢，我们怎么做会对病情有帮助，下面就来看看吧。

1祛除致病因

当我们发现自己患上慢性胃炎时，首先要做的就是祛除可能致病的因素。例如避免食用对肠胃有刺激性的食物或药物，戒烟酒，注意饮食卫生等，包括生活环境卫生也需要注意。还可以适当进行锻炼，加强身体素质。

2注意饮食

忌

1、生冷瓜果、凉拌菜：生冷食物会使慢性胃炎的患者的肠胃受到凉气，对病情不利。

2、肥肉、油炸等高油脂食物：慢性胃炎患者食用高脂食物会给肠胃增加负担，这类食物需要忌食。

3、浓茶、咖啡等刺激性饮料：慢性胃炎患者的肠胃需要多加保护，咖啡、浓茶这些刺激性饮品对肠胃不好，不宜饮用。

4、粗粮及粗纤维食物：此类食物不利于患者消化吸收，所以粗粮和粗纤维食物都不要是，如芹菜、韭菜、榨菜等。

5、辣椒、芥末等刺激性食物：慢性胃炎患者食用辣椒、芥末会对肠胃产生刺激性作用，对病情不利。

6、暴饮暴食：慢性胃炎患者如过量饮食不仅会对肠胃产生负担，还会影响正常的消化吸收。

宜

1、高蛋白食物：慢性胃炎患者多吃高蛋白食物可以补充身体营养，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、虾、蛋等。

2、鲜榨果汁、蔬菜汁：果汁或蔬菜汁可以补充身体所需维生素，对病情有好处。

3、易消化的食物：慢性胃炎的患者肠胃的消化功能会有所减弱，因此需要多吃一些容易消化，少渣且质软的食物，如粥、白米饭、面条等。

4、低脂食物：慢性胃炎的患者最好使用蒸、煮、烧、烩的方法烹饪食物，控制食物的油量。

5、少食多餐：为了避免给肠胃过多负担，少食多餐是慢性胃炎患者的最佳进食方式。

3服用药物

如果患上了慢性胃炎是需要服用药物来进行治疗的，饮食和生活方面的注意大多只是起到辅助治疗的作用。服用药物时一定要谨遵医嘱，才能有效的治疗疾病。

4调整不良生活习惯

不良的生活习惯也是导致慢性胃炎的发病原因之一，如经常熬夜、饮食不规律等。因此患病后一定要改变自己的不良生活习惯，调整工作学习的节奏，保证充足的睡眠，劳逸结合，一日三餐等。

5保持心情愉快

如果长期生活压力大，心情抑郁，精神不振，也有可能导致慢性胃炎的发作，如果发病后还继续保持这样的状态则病情难以好转。因此患者一定要主要放松心情，缓解压力，保持一个平和愉快的心态。