​月经期间如何减肥，月经期间减肥好不好

月经，这个是每个女性都是会来的，这个是超级的重要的，是正常的生理现象，那么这个月经期间减肥好不好？月经期间如何减肥？

月经期间减肥好不好

视情况而定

月经期间减肥到底好不好还是要看方法来的，如果是靠吃减肥药、节食来减肥的话，肯定是不要的，如果科学制定减肥计划，健康饮食的话，还是可以提倡一下的。

月经期间如何减肥

1.多喝热水

大多数女性在月经期间都会出现一定程度的痛经，多喝热水就能缓解这种症状。除此之外多喝热水还能加速体内血液循环，让体内的毒素排出去，从而起到减重的作用。

2.注意运动

这个时候你可以选择一些温和的伸展动作，或者是经期瑜伽。既能够让你的身体保持活动状态，又不会给经期期间的身体带来负担。

3.不可以节食

节食对于身体的危害是极大的，本来在经期的时候，女性身体变得虚弱，需要充足的营养。

月经期间是否可以减肥，这个是需要看情况的，要注意减肥的方法。