乳房产后干瘪萎缩怎么恢复，产后胸干瘪还能恢复吗

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宝妈们是不是都有这样的困扰,哺乳期结束后胸部不仅比怀孕时缩小很多,甚至干瘪下垂，像霜打的茄子一样软塔塔、皱巴巴的，穿衣服不好看、老公也嫌弃，很多宝妈想知道产后胸干瘪还能恢复吗，当然能恢复！

宝妈们是不是都有这样的困扰,哺乳期结束后胸部不仅比怀孕时缩小很多,甚至干瘪下垂，像霜打的茄子一样软塔塔、皱巴巴的，穿衣服不好看、老公也嫌弃，很多宝妈想知道产后胸干瘪还能恢复吗，当然能恢复！姐妹们切勿过于着急，只要跟小编学习下面这4个方法，就能有效改善胸部干瘪的情况，让胸部重新鼓起来，赶紧来看看乳房产后干瘪萎缩怎么恢复吧!

产后胸干瘪还能恢复吗1.摄取足够营养

喂养婴儿带来的疲劳和辛苦，会让妈妈们体重减轻，脂肪大量流失。乳房的主要结构成就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。乳房产后干瘪萎缩怎么恢复？宝妈除了要有充足的休息及睡眠，有利于产后气血的复原之外，尽量吃蛋白质含量多的食物，例如肉类(羊肉、牛肉、鸡肉等)、豆类、牛奶、蛋类等含高蛋白及脂肪的食物，及富含胶原蛋白，如肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等，再加上蔬菜类(每日三小盘)、水果类(每日二份以上)及补充充足的水分。只要能够适当的摄取足够优良蛋白质、维生素、矿物质的均衡饮食，应该可以预防及改善因为营养不足所导致的胸部萎缩或下垂。

产后胸干瘪还能恢复吗2.合适的内衣

对于女性来说内衣是一个非常重要的衣物，胸罩的大小不合适不仅仅会使得自己非常的不舒服，而且还会影响到乳房的健康。你知道吗？过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。在怀孕当中应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸衣，决不可不穿，否则容易下垂，产后也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的胸衣，才足以提供适当的支撑。所以一定要选择适合自己的胸罩，这不仅仅关系到美丽，而且关系到健康大事哦。

产后胸干瘪还能恢复吗3.坚持胸部按摩

如果乳房出现干瘪萎缩的情况，每天可以抽出一点时间来做胸部按摩，帮助刺激乳腺发育，从而使乳房变得更丰满和挺拔。丰胸按摩一般都会使用正规丰胸美乳霜来配合按摩手法，这样既有安全保障又能消除丰胸按摩见效慢的弊端。乳房产后干瘪萎缩怎么恢复？每天早晨起床时和夜晚临睡进行，每次10分钟。通过刺激乳房的组织，达到促进乳房发育的效果。方法如下：取适量亦挺精品套装美乳霜，平躺于床上，先顺时针再逆时针。手指从外向内旋转按摩，从外围向乳头方向实施。等到乳房皮肤稍变红即可停止，再按摩乳头：向上拉伸乳头5至10次。

产后胸干瘪还能恢复吗4.使用正规丰胸产品

很多宝妈为了让干瘪萎缩的胸部恢复饱满可谓是想尽办法，通过食入大量的高热量食物，高脂肪食物，从而寻求短期内达到丰胸的效果，但是最终的结果就是腿变粗了，腰变粗了，脸变圆了，自己身体的其他部位失去了美感。而单纯的依靠按摩，根本没有人能做到长久的坚持，也致使现在没有一例使用按摩丰胸以及饮食丰胸来丰胸成功的!那么乳房产后干瘪萎缩怎么恢复呢？要想真正完成从罩杯到胸型的升级，就目前来看最有效的方法就是丰胸手术和丰胸产品，虽然通过手术可以让胸部快速大起来，但是安全性无法保障，而且大部分女性朋友又害怕动刀。但是谈到丰胸产品相信很多姐妹都会连连摆手，因为使用产品花了钱不见效果，甚至还危害了健康的例子在网上随处可见。要知道选择丰胸产品不可盲目听信这些虚假广告，以免浪费金钱，损害健康。

其实要想找到安全健康的丰胸产品小编教你一个最简单有效的方法：根据化妆品卫生监督条例等相关法规规定，生产丰胸美乳特殊用途的化妆品，必须经有国家药监局批准，通过了相关检验并在人体试验安全的情况，取得批准文号(即“特字号”)后方可生产销售。为了方便消费者查询和监督，国家药监局在其官方网站上公布了所有合格有资质的丰胸产品。

现在我们以“亦挺精品套装”为例，到相关网站上去查询一下资质：

1、打开国家药监局网站，点击“化妆品”栏--点击“国产化妆品”--点击“化妆品”--点击“国产特殊用途化妆品”

2、在“快速查询”的输入栏中输入“亦挺”，再点击“查询”，这样，所有的“亦挺精品套装”(国妆特字G20160785)相关产品及其批文都可以见到罗列在列表中了。如果是国外生产的丰胸产品，则选择国外化妆品再进行查询即可。