香瓜会不会长胖，香瓜会上火吗

香瓜水分较多，而且糖分也不低，很多小朋友喜欢吃。但是有些家长有点顾虑，担心香瓜吃多了容易上火，那么香瓜会不会导致上火呢？香瓜会不会对长胖有影响呢？

香瓜会上火吗

热性体质的人、健康人群群可以适量吃些香瓜，甜瓜、水分多，可以过到消暑热，解烦渴，利小便的明显功效。虽然香瓜属于寒性水果，不会导致上火，而且营养丰富，但是绝对不可以过量吃，对身体反而有害的。

一般来说，适量的吃香瓜是不会长胖的。香瓜又名甜瓜、甘瓜，是夏季适令瓜果，口味清甜可口。香瓜中富含维生素、水分、碳水化合物、膳食纤维、各种矿物质元素(如钾、镁、铁)等。100克香瓜中的含有的热量约26大卡，所提供的热量较低，一天当中进食香瓜的量宜控制在200~400克的范围。如果一天内还进食有其它水果，则进食香瓜的量应相应的减少。总之，适量进食是不会长胖，且有益身体健康。

减肥是可以适度吃香瓜的，适度食用香瓜还可以帮助减肥，但减肥效果并不显著。首先，香瓜中含有大量的维生素C维生素C是一种脂溶性维生素，可以溶解人体内多余的油脂，并使之通过新陈代谢排泄出去。其次，香瓜中含有大量的纤维素，可以有效地促进人体肠道蠕动，加快人体的消化速度便利于人体的润肠通便，使人体内多余的废物排出体外，对于人体机体的增重有抑制作用。

香瓜有苦味最好是不要食用。香瓜苦就表明了香瓜未能完全成熟或者含有残留农药，香瓜的苦味素是带有小毒的，而农药残留就更不能食用了，且苦味的香瓜口感极差，食用价值也很低。而平时吃香瓜时注意去掉香瓜蒂即可。