山楂糕减肥可以吃吗，山楂糕的热量高吗是多少​

山楂糕，非常美味的食物，但是对于减肥人士来说非常注重食物的热量。山楂糕的热量高吗是多少？山楂糕减肥可以吃吗？

山楂糕的热量高吗是多少

100g山楂糕的热量去到228千卡呢，算是高卡食物了哦。如果不想瘦成球形闪电的话，山楂糕真的不要吃多呢，否则胖得飞不起就不好了。每次3-5块山楂糕就ok了，不要吃太多，更加不要连续一个星期都吃山楂糕呢，毕竟糖分还是蛮高的。山楂能消除腻感，还能促进消化，是能够用来减肥的，不过制作成山楂糕之后，热量升高N倍，想要减肥的孩子就建议不要吃了哦。

营养素含量(每100克)

热量(大卡)227.53

碳水化合物(克)55.00

脂肪(克)0.00

蛋白质(克)0.00

纤维素(克)一

山楂糕减肥可以吃吗

吃山楂糕不利于减肥。

原因：买的山楂糕中一般会添加很多的果胶和添加剂，糖分也是非常多的，糖属于碳水化合物，每克糖转化成热量大约是4Kcal，一块山楂糕大约是100克的话碳水化合物大概占比百分之七十，那么就是280Kcal。这是要代替饭的热量的。如果正常吃饭还要摄入多余的热量消耗不掉那么对减肥是不利的。

解决办法：通过控制日常饮食的热量摄入是可以达到减重的效果的。只要计算好自己一日所需的热量，适当的减少能量的摄入，慢慢就可以达到减重的效果。