告诉你吃什么补血？，产后气血亏虚头晕乏力

27岁的张女士在产后总是头晕没劲，经常走着走着就需要坐在路边的花坛上休息一会，否则就会“眼前一黑”、“两腿发软”。因此，张女士的妈妈在她产后这段时间里，几乎将全部注意力都放在“张女士吃什么补血”这件事上。

27岁的张女士在产后总是头晕没劲，经常走着走着就需要坐在路边的花坛上休息一会，否则就会“眼前一黑”、“两腿发软”。因此，张女士的妈妈在她产后这段时间里，几乎将全部注意力都放在“张女士吃什么补血”这件事上。什么“桂圆、枸杞红枣汤”、“乌鸡炖红枣”、“红糖水煨乌鸡”之类的“补血料理”，张女士都曾“以身试险”过，为此，脾气火爆的张女士没少跟母亲吵架，而母亲给予回应的则永远都是让无数子女痛不欲生的那三个字——“为你好”。

对于那些刚经历完怀胎十月和产房之痛的女性来说，“吃什么补血”这个话题总是在各种宝妈群里长盛不衰。几乎每一个经历过生产的女性，在说起产后吃什么补血这个话题时都分析的头头是道。当然，在这些“头头是道”的背后，则是很多人“只可意会，不可言传”的一段“血泪史”

然而，针对很多女性在产后出现的乏力、头晕等症状，上述这些如红枣、红糖等传统意义上补血的食物究竟能不能补气血呢？中医营养学认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”能够发挥补血作用，而红枣中的多糖成分也的确能促进人体造血机能。但是通过食物来补气血往往需要一个长时间积累的过程，所以见效往往比较漫长。

那么，产后想要快速补气血，到底吃什么补血效果好呢？

从中医角度来讲，中医认为“气为血之帅，血为气之母”气血相互作用又互为依存，因此补气常与补血要相结合。对于“产后吃什么补血”这个问题，中医推荐进行药补，北京同仁堂的永盛合阿胶就是比较好的补气血“药胶”。

阿胶作为药用最早记载于《神农本草经》。为《中国药典》所收录，具有补血滋阴，润燥，止血功效。而永盛合阿胶中除主要成份阿胶外，还加入了被誉为“妇科第一方”的四物汤，是补血方剂之首。而其中黄芪的加入，也使得与当归同用的补血之效得以显现，可使有形之血生于无形之气，从而补充气血，调节身体机能，使产后女性的气血得以充足，进而对产后恢复、乳汁的形成乃至整个身体健康都有一定的作用。

虽然网络上各方专家对于“产后吃什么补血”这一问题的答案都不一而同，但作为产后女性，选择正确的方式才能够真正起到产后补气血的效果。当女性在产后出现如文章开篇张女士那样头晕目眩、乏力自汗等症状时，可以选择服用永盛合阿胶进行治疗，但在服用时需要注意，永盛合阿胶为补血滋阴之剂，性质粘稠，脾胃虚弱者、有呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多等症状的患者需在医生指导下服用。