这是身体健康的表示哦，戒烟为什么会咳嗽

很多烟民发现一个现象，抽烟的时候,没有咳嗽,而现在戒烟却咳嗽。这是怎么回事？戒烟为什么会咳嗽？

戒烟为什么会咳嗽

因为吸烟过程中，尼古丁对肺部细胞造成很大的伤害，引起肺部纤毛损伤、抑制，而当停止吸烟后，肺部功能慢慢恢复，肺和支气管等器官没有烟雾刺激,呼吸道里的原有纤毛被激活甚至产生了新的纤毛，就会开始排出肺部积郁的痰，肺纤毛将痰运送至咽喉部，就容易刺激咽喉出现咳嗽的症状。

戒烟后咳嗽表示身体机能恢复正常

其实，戒烟后咳嗽是好事，并且一般不能消除，这表示身体机能在恢复正常，被尼古丁和焦油伤害的肺部功能正在慢慢恢复，是排出体内焦油的过程，是身体正在慢慢健康的一种表示。戒烟后出现咳嗽等一系列不适应的症状是正常的,不必担心。

同时，建议咳嗽的时候食用一些清肺、润肺的食物来促进焦油的排出，如银耳、蜂蜜、枇杷、百合、梨、罗汉果等，这样会缩短戒烟后咳嗽的时间，对身体比较好。

戒烟后多长时间会开始咳嗽

一般20天到40天开始咳嗽。

戒烟后咳嗽，时间不是很固定，一般由自身机能恢复的情况来决定，体质好的，恢复的快，没有到20天的时候，就会出现咳嗽的情况，而有些人恢复可能就情况较慢，要到40天后才咳嗽。

戒烟后咳嗽持续多久

咳嗽持续时间不固定，一方面，由肺部焦油含量决定，吸烟比较多的，长期吸烟者估计要久一些。总之，要等焦油完全排除干净后，咳嗽的情况就会慢慢消失。另一方面，还由自身代谢情况决定，代谢快慢导致焦油含量也不一样。

可以由咳嗽时出现的痰的情况大致判断，当发现痰中没有黑色、灰色、褐色的焦油成分，说明要排除干净了。