红毛丹一次吃几个合适，吃红毛丹会上火吗

吃红毛丹会上火吗？红毛丹是一种营养价值很高的水果，由于其外表长的是红毛，所以叫做红毛丹。但是，红毛丹不能多吃，不然容易上火的。

吃红毛丹会上火吗

吃多了会上火。红毛丹性温，多吃易生热上火。尤其是平常有口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、高血压压、牙周病、口臭强烈、便秘、痔疮、热咳等热性病者更不宜多吃。

还有，红毛丹甜度虽不及荔枝，但糖分依旧不低，吃多容易引起身体出现上火症状，出现牙龈肿痛、出血等问题，上火还容易引起扁桃体炎、咽喉炎等。特别是放越久的吃多越容易上火。一般而言，刚摘下的新鲜的会稍微好一些，放置的时候越长，糖分更多，热性同样更严重，多吃更容易上火。这是因为口腔中的细菌喜欢在高糖分的环境下繁殖，再加上吃完后不漱口，这样就更容易出现牙龈发炎的情况，让人感觉“上火”了。

另外，吃太多红毛丹还容易导致夜间失眠、口干舌燥、喉咙痛，甚至便秘等现象。而这些其实究其根本，都是因为上火而引起的。特别是本身体质就容易上火的人，就更加不能吃太多红毛丹了，这就和吃荔枝的道理一样，如果一下子吃太多，容易引起口舌生疮、小便短赤、大便干结的现象，而且还会伴随着口干、口苦、口渴、口臭等不讨喜的症状。

红毛丹一次吃几个合适

一次吃5-6个为宜，多吃易上火。而且，对于一些因内分泌失调引起的脸上长痘，或消化溃疡等症状者不建议吃，以免火气加重，甚至加重胃病。

怎么吃红毛丹不上火

1、控制食用量

一天吃红毛丹不要超过3次，每次5-6个足矣，降低肝脏转化果糖的负担。在吃红毛丹的同时，吃一些面包、饼干等淀粉类食物，这样能保证血液中的血糖浓度，避免上火。

2、泡盐水冰冻后食用

还可把红毛丹连皮浸入淡盐水中，再放入冰箱里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。

吃红毛丹上火后怎么办

1、喝点绿豆汤降火

绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。绿豆汤也是人人皆知的夏季较好的解暑降火饮料。吃完红毛丹不妨喝点绿豆汤败败火。

不过，想要解毒和降火效果更好的话就不要放糖，不要把绿豆仁煮破，看到绿豆的汤水是墨绿的就不要再煮了，放凉之后直接饮用。

2、喝点凉茶降火

凉茶以药性辛寒、甘寒、苦寒等具有清热凉血、祛湿解毒作用的中草药煎水代茶饮，以消除体内的湿热疫毒。吃红毛丹后上火也可适当喝凉茶缓解。