胃不好吃这些水果最合适，哪些水果最养胃

现代人因为工作忙，然後常常随意吃或不定时吃饭，长期下去会对胃造成严重的负担，容易胃痛丶胃发炎丶胃胀气。因此，在平时多吃一些有益於养胃的食物就很有必要了，而今天就让我们一起来看看，哪些水果最养胃，平日可以适当摄取。记得提醒家人朋友注意健康！

一起看看哪些水果最养胃

1丶石榴

石榴中含有鞣酸丶维生素C丶柠檬酸丶苹果酸等多种有助於消化和降血脂的物质，对於调理肠胃有一定的功效。另外石榴还具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。

2丶桂圆

桂圆能入药，有壮阳益气丶温胃补脾等多种功效。中医里可用於治疗心脾虚损丶气血不足所致的失眠丶健忘丶惊悸丶眩晕等症。

3丶菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食丶补脾止泻丶清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。

4丶樱桃

樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘丶梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气丶调中益颜丶健脾开胃的功效。

5丶芒果

芒果味甘酸丶性凉无毒，具有清热生津丶解渴利尿丶益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足丶口渴咽干丶胃气虚弱等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用。

6丶苹果

苹果营养丰富，含有微量元素锌丶钙丶磷丶铁丶钾及维生素B1丶维生素B2丶维生素C和胡萝卜素等。苹果具有生津止渴丶润肺除烦丶健脾益胃丶养心益气丶润肠丶止泻丶解暑丶醒酒等功效。所以，非常适合婴幼儿丶老人和有胃病的人食用。

7丶桑椹

桑椹可养脾胃丶养血，所以对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。桑椹还可补血润喉，又含有维生素C丶B群等营养素，且和葡萄一样都属於高抗氧化力的水果。

8丶木瓜

木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利於人体对食物进行消化和吸收，有健脾胃消食之效。木瓜还具有抗衰美容丶平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜适合当茶点来吃，此时不饱不饿正适合。