揭晓枸杞泡水的副作用，枸杞子泡水喝的害处

枸杞是极受欢迎的滋补保健品，有很多人经常食用，最经常的食用方法就是用枸杞子泡水喝，大家都知道枸杞子有明目、补肾、护肝等功效，但是，凡事都有两面性，过量食用也是有许多的害处的，正确的喝法固然可以发挥出枸杞子泡水的优势，但如果不当的饮用也是可带来害处的，那么枸杞子泡水喝的害处都有哪些呢?我们一起来解答吧。　　

枸杞子泡水喝的害处

1.引起失眠多梦

如果是大量的服食枸杞，心脏供血供氧功能受到影响，很容易影响大脑正常的活动。特别是喜欢在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多梦。另外枸杞子属于温热食物，过多食用很容易引起上火，使人处于焦躁不安的状态下，影响睡眠质量。可以选择在下午喝少量枸杞茶，可以改善睡眠。

2.容易上火

如果是长期使用大量枸杞泡水喝，尽管枸杞的全部营养不会进入到枸杞水中，但是因为枸杞是属于温和的食物，长期如此，很容易导致身体上火现象，特别是阴虚体质的人更要注意不宜过量使用枸杞子泡水喝。

3.导致脾气暴躁

前面提到了长期大量食用枸杞子泡水很可能导致身体容易上火。我们知道体内肝火旺很容易导致人脾气暴躁，容易动怒，而脾气暴躁长期处于生气状态下又容易反过来伤肝。特别是性情本身就较为急躁的人要注意不宜过多用枸杞子泡水喝。

4.引起肠胃不适

枸杞子泡水之后经过人饮用对于肠胃的影响刺激是较大的，特别是脾胃较为虚弱的人不宜过多食用，很可能造成腹痛、腹泻等身体不适。而且过多食用温热的枸杞子也会加重胃部的负担，影响肠胃消化。

5.过量食用问题多

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。用枸杞子泡水，一定要长期坚持，每天喝一点，才能见效，虽然枸杞对人体健康有益，但是要注意把握用量，过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等，尤其是生吃时更应减少用量。

四类有害处的枸杞

枸杞泡水最怕碰到下面四种情况的枸杞，这些枸杞危害多多。

1.采用硫磺熏蒸枸杞，这种手法是最为常见的，尤其是为了将黑红枸杞卖出去，不法商家会首先将其用硫磺熏蒸一下才摆上出售。甚至有一些本来没有问题的枸杞，由于个头太小，无法与优质枸杞竞争，不法商家也会给它们先处理一下。据科学资料记载，1-3g的硫磺就可以让人中毒，轻则出现黄疸，进而瞳孔放大，神经麻痹而亡。所以医学上顶多是将它用来外敷杀菌，严禁内服。

2.给枸杞上色素，因为枸杞的颜色一般为暗红色，所以上色就是采用鲜红的色素来炮制枸杞，来达到鲜亮的效果。

色素有食用与工业之分，很多商家为了约成本，都采用工业色素给枸杞上色，不过这种上过色的枸杞颜色较容易脱落，所以这种手法现在一般不太多见。

3.用白矾水浸泡干燥的枸杞，来达到使枸杞颜色发亮的效果。这种手法在一些市场存在。

4.商家利用消费者辨别能力不强的特点，把任何地方产的枸杞都说成是宁夏中宁枸杞，更有甚者把枸杞好坏夹杂地放在一起，鱼目混珠，欺骗消费者。　　

枸杞子的食用禁忌

枸杞子性平，所有人都可以食用，但还是有一点小禁忌：

1.由于枸杞子温热身体的效果较强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。

2.枸杞虽然有滋补肝肾之功效，但是肝肾不虚的人没有必要服用。脾胃薄弱的朋友也要少吃。

3.枸杞子等任何养生滋补品都不能过量食用，健康的成年人每天吃20g左右的枸杞子比较合适。