做一个健康的女人，月经期间应该注意的事项

月经属于正常的生理现象，女人的身体在月经期间都会非常的虚弱，所以女人一定要好好保护自己，下面小编和你分享一下女人月经期间应该注意的事项，让你做一个健康的女人。

月经属于正常的生理现象，女人的身体在月经期间都会非常的虚弱，女人在月经的时候要注意些什么呢？下面小编和你分享一下女人月经期间应该注意的事项，让你做一个健康的女人。

保持清洁

女人在来月经的时候，应该每天用温开水清洗外阴，洗澡的时候禁止盆浴，防止细菌进入体内，引起炎症。

不适合穿紧身衣裤的衣裤

在月经期间，不适合穿紧身裤和紧身衣，紧身的衣裤容易引起毛细血管受压迫，不利用血液循环，还会增加阴部摩擦，容易造成会阴充血水肿。

不宜吃冷辣食品和咖啡碱含量高的食品

月经期间很多女人会有痛经的症状，其实很多时候是不注意饮食引起的，冷辣食品和咖啡碱含量高的食品会刺激神经和心血管，容易产生痛经和经期延长。

禁止性生活

月经期绝对不能过性生活,因为月经的时候子宫壁是很脆弱的，性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症,同时也引起月经过多,月经时间延长。