老是掉头发该怎么办呢，女性老掉头发是怎么回事

每天梳头发或洗头发时看着自己的头发大把大把往下掉，或者是起床时看到枕巾上留下的缕缕青丝，这真是件让人很困扰的事情，那么，女性老掉头发是怎么回事呢？面对老是掉头发该怎么办呢？下面小编和你一起来了解一下。

老掉头发是怎么回事

1、季节关系

头发也有新陈代谢，因此在季节交替的一段时间，会掉发特别严重，其实不用过于担心。

专家指出，只要每天没有掉头发超过100根，也不算很严重的脱发现象。

2、压力关系

由于工作压力、生活压力、精神压力过大，会导致掉头发。

因为身体和精神过度紧张或疲劳，会引起内荷尔蒙、免疫系统等很多系统失调，有人甚至会出现局部区域整片脱发。

近一半的人出现掉头发的原因，都是压力过大的缘故。

3、生活问题

生活上作息不正常，熬夜不断、睡眠不足、头昏眼花等这些都是生活上容易引起掉头发的原因。

4、饮食问题

爱吃咸、辣、酸的女性很容易引起身体内环境失衡，从而引起掉头发现象。

如果摄取过量油脂性食物，会造成皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃过辣的食物会造成发质干;吃过甜的食物，会使细菌繁殖加快。这样很容易伤害头发，久而久之，头发就会不断地脱落。

5、内分泌失调

当女性内分泌失调，体内的激素水平不均衡的时候，也会出现脱发现象，要注意调理内分泌。

6、缺铁关系

缺少铁，尤其是缺铁性贫血的女性，一般都会有脱发的现象。

多吃富含铁元素的食物可以起到生发的作用，要注意补充铁质。

7、经期关系

经期经期导致营养流失，让头发层及毛囊细胞得不到充足的养分。

8、怀孕因素

女性在怀孕末期，毛发会进入休止期，生育后才会长出新毛发。因此，新毛发会把原有的毛发挤出从而产生脱发现象。

还有产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，这种现象需维持在产后6个月左右恢复正常。

9、遗传因素

脱发与遗传因素也有一定关系，父母脱发的，往往也会造成其子女脱发。

当然这也不是绝对的，只是脱发掉发几率更大。

10、免疫功能障碍

免疫功能障碍也是造成掉头发的原因之一。

系统性红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常常伴有脱发现象。

11、不正确的洗护方法

不正确的洗护方法也会导致脱发，洗发水不能用二合一洗发水，不能用含硅油洗发水，并且，护发素不能离发根太近。

洗发时只用指腹，防止抓破头皮。　

12、过度染烫清洁不当

如果掉的头发大部分是从中间折断的，那是因为染烫后头发脆弱、毛躁引起的。

还有如果清洁不当，头皮油脂分泌过度，造型产品及灰尘的累积会阻碍毛囊的新陈代谢，引发掉发、脱发的危险。

老是掉头发怎么办呢

1、适当梳头按摩

通过用木梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，可以刺激毛囊，促进头发生长。适当的按摩头皮，或做些头皮保养及正确的清洁保养，可促进血液循环及经络疏通，让头皮彻底放松。

小贴士：建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，在梳头时，经常变换分发线，始终保持一种分发线也容易引起脱发。

2、改变不良生活习惯

做到不熬夜，作息规律，睡眠充足。不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。

小贴士：睡前用热水泡脚，可以促进血液循环，也有利于头发的养护。

3、正确护理头发

适度的洗发、烫发，要选择对头皮和头发无刺激性的无硅油洗发水，水温与体温37℃接近较适宜。而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。

小贴士：烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。

4、多吃健美头发的食物

多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食物，可以促进头发营养的吸收，让头发光亮健美。

小贴士：如柑橘、胡萝卜、海带、黑豆、牡蛎等，都有利于护发养发。注意少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食物。　

5、保持平和的心态

精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此经常掉头发、脱发者应该保持平和乐观的心态，避免压力过大。

小贴士：进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。