天气变冷高血压患者要警惕，天气冷血压会升高吗

有些高血压患者，血压控制一直比较好，但是当气温下降后，血压又上去了。难道天气冷会导致血压升高吗？气温和血压有没有关系呢？

天气冷血压会升高吗

会的。气温下降血压升高是必然现象，血管也有“热胀冷缩”的特性，即寒冷时血管收缩，便会引起血压升高。由于气候的原因，冬天的血压会比夏天的高。

当天气突然变冷，或者早晚温差较大的季节，血压波动会更加明显。一般来说，冬天时高血压患者血压升高幅度在5—10毫米汞柱，最高甚至可以打到20毫米汞柱。另一方面，老年人由于血管弹性差，主要表现为收缩压，即高压升高为主；年轻人高血压，主要是因为血管阻力较大，冬天的时候以舒张压，即低压略微上升。

天气冷高血压患者的注意事项

进入秋季后，由于高血压患者对气温变化较为敏感，引起的心衰病情加重以及心绞痛的患者急性发作明显增多。所以，在季节转换的时候，高血压的患者要注意自我保护。在季节变化时期，越是注重预防各种危险因素，就能越好地避免血压的波动，减少各种危险事件的发生。

1、天冷血压会高一些，不是药物不管用，患者千万别慌张，急着换药。只要血压持续升高在20毫米汞柱以上，才必须调整用药。建议在20毫米汞柱范围以内的患者，可以咨询医生采取加量或者加药的办法，避免血压波动更大。

2、养成监测血压的好习惯，比如以前是一周测一次，在冬季可能就要三天或一天要测一次。如果发现血压不稳定，最好是找心内科或高血压专科医生咨询。

3、天冷人们喜欢各种火锅，包括麻辣香锅、麻辣烫、刷肉等等，这些食物对于高血压患者来说，盐分含量太高，应该尽量少吃甚至不吃。如果觉得日常饮食口味清淡，建议多以醋、芥末、香油、洋葱等调味品增加味道，逐味精、酱油、辣酱等则不要用。

4、天气寒冷使血压升高，这个时候高血压患者更要更加注意保暖，少去温度特别低的地方，同时也不要长时间呆在室外。建议室内温度最好在18~25℃，室内外温差不要太大，房间要经常通风。

5、血压不稳定的患者不宜在天气寒冷时外出晨练，生活作息要有规律，劳逸结合，避免过度疲劳。

6、进补要适度。冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病。

7、老年人如出现头疼、呕吐、肢体出现麻木、活动障碍，胸闷、胸痛、牙痛、左上肢麻木等，都可能是心脑血管发病的前兆。

8、随身携带保健药盒。 冠心病、高血压是一种慢性器质性疾病，目前还无法根治。老人应准备保健药盒随身携带，用于治疗心绞痛、心肌梗死、高血压的疗效确切的急救药品。

9、高血压患者在服用降压药的基础上，面对天气变化还要视病情适量加药，稳住血压。当然，患者要加哪一种药物、加多少量，这得由专科医生来决定，患者不得自作主张。

10、在进入秋季后，高血压患者最好能够找回自己的主诊医生复查病情变化。冠心病患者做做心电图，心衰的患者做一个全面的评估，及早发现问题，合理调整药物，把血压控制在安全范围内。

11、有些中老年患者，血压有所好转就停药，这种做法是很危险的。秋季温差大，气温变化明显，通过血管收缩，血压也会随气温而产生变化。突然减停降压药，在这个特殊的季节肯定会产生更为不利的影响。

12、睡不好，血压易升高，这是高血压患者应了解的基本规律。所以，保证充足的睡眠，提高睡眠质量，这是头等大事。