冬天鼻炎发作的缓解办法，冬天鼻炎比较厉害怎么办

冬天鼻炎比较厉害怎么办？冬天因为空气干燥、气候寒冷，是鼻炎的高发季节，尤其是过敏性鼻炎，鼻炎发作会导致鼻塞，严重影响我们的日常生活。

冬天鼻炎比较厉害可用盐水洗鼻

使用洗鼻器清洗鼻腔，借用一定压力将生理盐水送入鼻孔，流经鼻前庭、鼻道绕经鼻咽部，或从一侧鼻孔排出，或从口部排出，排出致病菌和污垢，可以改善鼻炎鼻塞的症状，从而保护鼻腔。

冬天鼻炎比较厉害可用大蒜汁滴鼻

将一瓣大蒜捣烂，挤出蒜汁滴入每个鼻孔各两滴，再用手按压几下鼻子，让蒜汁蔓延到整个鼻腔，但是大蒜的刺激性很强，当时滴进鼻子的时候可能会觉得疼痛，所以应当慎用，如果对大蒜过敏的人禁用。

冬天鼻炎比较厉害可以运动通鼻

运动，尤其是慢跑可以促进血液循环，使鼻腔内鼻窦粘膜收缩，促使鼻腔通气和引流。运动时，系统调节体内血液重新分布，血液更多地流向运动系统，内脏及粘膜毛细血管前括约肌收缩，血供减少，所以鼻粘膜充血减轻，鼻子就会通气了。

冬天鼻炎比较厉害可以用葱白涂抹

选新鲜的大葱，只取葱白部分，捣烂后用药棉浸葱汁即可。先用棉签沾生理盐水清洁鼻孔，再将浸好葱汁的药棉塞入鼻孔内，一开始会有刺鼻的感觉，当没有感觉时就换药棉，一次塞半小时左右，每天两到三次即可。

冬天鼻炎比较厉害可以按摩鼻子

迎香穴

位置：在面部鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。

方法：可沿鼻唇沟来回擦动，感觉局部发热。然后用手指按在迎香穴上揉动，有明显的酸、麻、胀、痛感觉则可，保持数秒后可放松轻柔。如此反复操作，每次按压3-5分钟。

功效：中医认为，迎香穴具有宣肺解表、疏散风邪、通利鼻窍的作用，按压此穴可治疗过敏性鼻炎、急慢性鼻炎、鼻息肉等出现鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻塞等病症。

风池穴

位置：在后脑的枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

方法：两手的大拇指按压轻揉双侧风池穴，垂直上下推压，力度以能产生明显酸胀感为宜。每次按压5-10分钟。

功效：风池穴有疏散头风、利五官七窍作用，按压此穴可以帮助调节人体的免疫力，缓解外感风邪所致的感冒、发热、鼻塞、流涕等症。

冬天鼻炎如何预防

注意保暖

时刻关注气候的变化，遇冷就需增添衣服，尤其是出门时最好戴上口罩，可以为鼻子抵挡寒冷，预防感冒，同时要避免接触香水、化妆品，可能会刺激到鼻腔粘膜，引发鼻炎。

注意保湿

冬天天气干燥，会导致鼻腔的干燥，和粘膜上皮的抵抗力减弱，所以无论是在家中还是在上班的办公室，都要注意保湿，尤其是开了空调的房间。

保持鼻腔清洁

冬天气温虽低，但是空气同样很干燥，细菌、粉尘较多，这些都易引发鼻炎，所以要注意保持鼻腔的清洁，不让病菌呆在鼻腔中，减少发病几率。