不容错过的八种蔬菜，孕妇感冒吃什么菜好

孕妇感冒了一般都是先通过饮食调理来治疗，蔬菜是孕妇可缺少的食物之一，那么孕妇感冒吃什么菜好呢？下面小编举例了八种蔬菜，孕妈妈们可以作为参考加入平时的饮食中，尽快治好感冒才是最重要的。孕妇感冒吃哪些蔬菜，跟随小编一起来看看吧~

孕妇感冒可以吃白萝卜

白萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。白萝卜的做法有许多种，小编在这推荐的是把白萝卜做成饮料喝，具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝。

孕妇感冒可以吃胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素A，是机体生长的要素，有助于细胞增殖与生长，胡萝卜中还含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，化解便秘。胡萝卜中的胡萝卜素能转换成维生素A，有利于增强机体的免疫力。清炒胡萝卜丝或是胡萝卜炖汤都是不错的食谱。

孕妇感冒可以吃南瓜

南瓜既可以作为菜也可以当粮食，南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。孕妇可以把南瓜做成南瓜粥或是做蒸南瓜都可以。

孕妇感冒可以吃冬瓜

冬瓜中含有丰富的维生素C和钾，孕妇吃冬瓜有消肿而不伤气的作用。同时冬瓜中还含有丰富的铜，对于血液、中枢神经、免疫系统、肝脑等的发育和功能有重要影响作用。夏季吃冬瓜有清热解毒、消暑去热的作用，对于慢性支气管炎等感染性疾病有一定的辅助作用。说到冬瓜，当然是冬瓜排骨汤了，的确是不错的选择哦！

孕妇感冒可以吃丝瓜

丝瓜中含有丰富的维生素C，有利于对抗疾病，其中还含有丰富的维生素B族，有利于胎儿的大脑发育及孕妈妈的健康。丝瓜还能清热化痰，由热感冒引发身热烦渴，痰喘咳嗽等症状的吃丝瓜有不错的缓解作用。清炒丝瓜或是丝瓜汤很营养的做法。

孕妇感冒可以吃大白菜

大白菜中含有丰富的多种维生素、膳食纤维，是营养极其丰富的蔬菜之一，不仅能够增强食欲，帮助消化，还能够增强人体的抗病能力能清热解毒、化痰止咳。孕妈妈吃大白菜的好处非常多，其中之一为帮助孕妇将体内的毒素和代谢废物排出体外，有利于母胎健康。

孕妇感冒可以吃荸荠

荸荠中含有丰富的磷，有利于牙齿骨骼的发育，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，有研究发现荸荠中含有抗病毒物质，能有效抑制流感病毒。而且荸荠质嫩多汁，有利于治疗热感冒症状。咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴的人吃，有很好的清热、化痰、止渴的效果。荸荠平时可以作为水果一样食用，但炖成汤喝也是很好的选择，看个人喜好。

孕妇感冒可以吃洋葱和大蒜

洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。

而大蒜是饮食中不可缺少的调味品，大蒜内含“硫化丙烯”的辣素，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。

但孕妇平常是不能多吃辛辣食物的，这两种平常也应少吃，孕妇在感冒的情况下可以把洋葱和大蒜作为作料放入菜中吃一点。